tag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post980157863302872944..comments2023-10-28T07:44:07.498-03:00Comments on Clube do cabelo e cia: POSTURAS DO YOGA E SEUS BENEFÍCIOS FÍSICOS E PSICOLÓGICOSErika Naschhttp://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-13939192998185539922013-12-18T03:19:22.351-02:002013-12-18T03:19:22.351-02:00Oi Caroline!
Depois que a gente começa a sentir os...Oi Caroline!<br />Depois que a gente começa a sentir os efeitos da yoga, não tem mais como parar, né? Delícia demais!!<br />BjsssssErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-52757631612273616052013-12-17T23:01:53.302-02:002013-12-17T23:01:53.302-02:00Erika, amo yoga. Eu sempre achei super interessant...Erika, amo yoga. Eu sempre achei super interessante antes de começar a fazer, mas não sabia ao certo como ela me influenciaria (e se o faria) psicologicamente. E é incrível como faz a diferença e como os resultados não são lentos (talvez os físicos). Hoje sou mais forte, mais determinada, mais equilibrada e mais muita coisa boa. Ah! Sou mais flexível também. Super indico.<br /><br />Sobre as posturas, adoro todas elas. Os guerreiros também me ajudam muito. Ah, eu amo todas! =D<br /><br />Beijos!Caroline Fortunatohttps://www.blogger.com/profile/16978206241156014325noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-9353415311031342362013-10-03T14:16:16.641-03:002013-10-03T14:16:16.641-03:00Oi amore,
Tem um post aí na coluna de Yoga no menu...Oi amore,<br />Tem um post aí na coluna de Yoga no menu, que tem um vídeo pra quem quer começar... comece com ele. Um dia quem sabe eu faça uns vídeos...mas preciso de tempo..tá difícil ..rs<br />bjsssErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-90192966457459741942013-10-03T03:12:49.058-03:002013-10-03T03:12:49.058-03:00Oii Erika qual a dica que vc da para iniciantes na...Oii Erika qual a dica que vc da para iniciantes na área de Yoga, me interessei bastante porém não sei nem por onde começar, que tal fazer algum video ensinando? Elizeuhttps://www.blogger.com/profile/01803168335104998850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-51997788042772949392013-07-23T17:19:06.350-03:002013-07-23T17:19:06.350-03:00A é,com a ajuda de um video ate da pra tentar msm ...A é,com a ajuda de um video ate da pra tentar msm sem tanto medo...rs<br />te agradeço<br />BjusAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01835473094418354366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-32443179393144358792013-07-22T21:35:37.849-03:002013-07-22T21:35:37.849-03:00Nossa, que maravilha Juliana!
Ah, mas o sirshásana...Nossa, que maravilha Juliana!<br />Ah, mas o sirshásana é assim mesmo...aos pouquinhos...e tem que começar com a ajuda da parede... vou ver se acho um vídeo didático pra vcs... bjsErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-34923336348242892992013-07-22T20:40:17.031-03:002013-07-22T20:40:17.031-03:00Estou praticando..ja estou fazendo quase todas,mt ...Estou praticando..ja estou fazendo quase todas,mt bom msm! a unica q nao vou ter coragem de fazer é a Shirshásana....achei quase impossivel de fazer..tenho medo ate de tentar..rs mais fico aguardando vc postar novas posturas e seus beneficios...estou bem interessada,obrigada por este post!<br />beijusAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01835473094418354366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-39228722970392930762013-07-19T18:17:52.411-03:002013-07-19T18:17:52.411-03:00Verdade, Regina!
As pessoas confundem muito... ac...Verdade, Regina! <br />As pessoas confundem muito... acham que yoga é ficar parado meditando...e tem gente que acha até que é religião... falta de informação mesmo!<br /><br />Acho ótimo variar os estilos! ;)<br /><br />E tomara mesmo que eu consiga motivar as pessoas, pq só quem faz, sabe os benefícios que o yoga traz!<br /><br />bjãoErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-51790239175754136132013-07-19T15:58:46.067-03:002013-07-19T15:58:46.067-03:00Adorei o post. Amo Yoga e nesses 6 anos que pratic...Adorei o post. Amo Yoga e nesses 6 anos que pratico só acumulo benefícios, tanto físicos como mentais. Atualmente faço aulas de Vinyasa avançado e, algumas vezes, Iyengar Yoga, mas tb gosto de praticar em casa quando tenho um tempinho. Interessante que algumas pessoas acham que yoga é uma atividade monótona, parada etc etc, desconhecendo totalmente no que consiste essa prática maravilhosa e completa. Acho que seus posts são bem esclarecedores e podem motivar muita gente a se interessar e praticar.<br /> Bjs Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15716016541702447216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-45809001579275205982013-07-19T10:54:54.309-03:002013-07-19T10:54:54.309-03:00É verdd Vanessa, é uma sensação muito boa né... um...É verdd Vanessa, é uma sensação muito boa né... uma leveza!!<br />bjsss<br />Namastê!Erika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-25874572520743651492013-07-19T10:50:43.553-03:002013-07-19T10:50:43.553-03:00Amei esse post. Yoga é uma das poucas atividades f...Amei esse post. Yoga é uma das poucas atividades físicas que consigo praticar com gosto e me sentir bem depois. Recomendo sempre. A sensação de bem-estar depois da prática é maravilhosa. Namastê! :)Vanessahttps://www.blogger.com/profile/14287921031339673852noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-66507067974320903472013-07-17T23:31:53.735-03:002013-07-17T23:31:53.735-03:00Oi amore!
com certeza, muita qualidade!!
Que água ...Oi amore!<br />com certeza, muita qualidade!!<br />Que água diamante é essa? conta conta...não conheço!<br />Um dia iluminado pra vc tbm ;)<br />bjãaaoooooErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-40372565923865586422013-07-17T23:04:48.807-03:002013-07-17T23:04:48.807-03:00Olá Erika. Yoga traz qualidade de vida associada a...Olá Erika. Yoga traz qualidade de vida associada a uma alimentação saudável e junto com a água diamante faz mudanças rápidas e para melhor, eu que o diga!<br />Bjs que Mestre Hilarion ilumine sua quinta feira.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00437279768269046747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-79812793003173372362013-07-17T21:34:53.075-03:002013-07-17T21:34:53.075-03:00Que bom que gostou, Tati!
BjksssQue bom que gostou, Tati!<br />BjksssErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-329905669633939792013-07-17T21:34:21.130-03:002013-07-17T21:34:21.130-03:00Oi Rosa!
Eu costumo dizer que a melhor hora, é a h...Oi Rosa!<br />Eu costumo dizer que a melhor hora, é a hora da vontade!<br />=D bjksErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-49241380798164583662013-07-17T20:29:58.985-03:002013-07-17T20:29:58.985-03:00Que post maravilhoso :-)Que post maravilhoso :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-55078395857710940302013-07-17T20:14:00.556-03:002013-07-17T20:14:00.556-03:00Então, muito legal esse seu post, bateu uma vonta...Então, muito legal esse seu post, bateu uma vontade de tentar começar a fazer a posição da pinça e da cobra, você aconselha que seja feita antes de dormir ou ao acordar?<br /><br />As ilustrações ficaram ótimas, assim não corre-se o risco, de machucar a coluna.<br /><br />Abraços!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-42796608948799755602013-07-17T15:23:20.286-03:002013-07-17T15:23:20.286-03:00Isso aí meu querido, basta começar... e depois, tu...Isso aí meu querido, basta começar... e depois, tudo flui!!<br />bjssssErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-92177532605194462782013-07-17T14:37:10.051-03:002013-07-17T14:37:10.051-03:00faça Yoga voce também! Não precisa de nada só voce...faça Yoga voce também! Não precisa de nada só voce querer! Faça quando sentir vontade! assim se inicia um elo! e de elo em elo se faz uma corrente.Geraldohttps://www.blogger.com/profile/04665019219738837211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-61585594982211866862013-07-17T14:02:51.188-03:002013-07-17T14:02:51.188-03:00oi Egna!!
Opaaaa que maravilha!!!
Em breve vou se...oi Egna!!<br />Opaaaa que maravilha!!! <br />Em breve vou selecionar alguns vídeos de aulas para iniciantes, pra deixar aqui pra vcs, ok?<br />segura essa vontade aí..não deixa ela ir embora não, hein! rsrrsrs<br />bjksErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-9217371886976462013-07-17T14:01:01.760-03:002013-07-17T14:01:01.760-03:00Oi Roziane1
O ideal é no mínimo 20 a 30 segundos, ...Oi Roziane1<br />O ideal é no mínimo 20 a 30 segundos, ou o máximo de tempo que vc aguentar ;) sempre levando a atenção à respiração e para as partes do corpo que estão sendo trabalhadas.<br />bjksErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-88758026955496643062013-07-17T13:59:10.387-03:002013-07-17T13:59:10.387-03:00Oi amore!
Sim, vc poderia começar fazer essa série...Oi amore!<br />Sim, vc poderia começar fazer essa série dentro dos seus limites, claro. O ideal é que se permaneça no mínimo 20 a 30 segundos em cada postura, ou o máximo que conseguir ficar. Qto mais tempo, melhor.<br /><br />A maneira de fazer varia com o estilo do Yoga. Na hatha yoga se permanece mais tempo nas posturas, enquanto na ashtanga ou na power já existe uma sequência onde vai passando de uma postura para outra.<br /><br />Na minha opinião, o melhor horário é aquele que vc se sente bem... em qualquer horário, os benefícios serão os mesmos.<br /><br />Vou separar uns vídeos para iniciantes para deixar aqui para vcs, ok?<br /><br />bjks<br />Erika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-85734645993288484612013-07-17T13:51:44.135-03:002013-07-17T13:51:44.135-03:00Oi amore!
Consegue sim! É claro que não será no pr...Oi amore!<br />Consegue sim! É claro que não será no primeiro dia, mas com a continuidade vc conseguirá fazer todas essas e muito mais! ;)<br />Olha,tenho uma turma com alunas dos 14 aos 70 anos, e todas elas fazem. Como vc viu, as posturas trabalham a autoconfiança tbm, e qto mais vc pratica, mais vc percebe que é capaz.<br />bjksErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-81907300714069637662013-07-17T13:46:45.984-03:002013-07-17T13:46:45.984-03:00Oi Tatiana!
Não só pode, como deve hehhehe
mas sem...Oi Tatiana!<br />Não só pode, como deve hehhehe<br />mas sempre dentro do seu limite, sem forçar muito, ok?<br />bjksErika Naschhttps://www.blogger.com/profile/07985462002932946602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3355992156924112602.post-81856992001238298752013-07-17T13:33:15.599-03:002013-07-17T13:33:15.599-03:00Olá Erika.
Parabéns, vc conseguiu me animar a pr...Olá Erika. <br /><br />Parabéns, vc conseguiu me animar a praticar algumas destas posturas. E olha que sou "alergica" a qualquer atividade física rsrs<br /><br />BjosESShttps://www.blogger.com/profile/12202080774235519729noreply@blogger.com