21 ALIMENTOS QUE DESINTOXICAM O CORPO

Oi pessoal!

É muito comum ouvirmos falar de desintoxicação do corpo, popularmente chamada de "Detox".

Se você por acaso você vive infinitamente cansado, irritado, tem dificuldade para perder peso, ou sente-se deprimido, você pode estar sofrendo o ataque de toxinas ambientais que estão sendo derramadas em nosso ar, água e solo, por monopólios empresariais gananciosos.  Até mesmo itens como shampoos e cosméticos em geral, bem como produtos de limpeza,  também contêm milhares de substâncias químicas que são tóxicas quando usadas regularmente.
Se você não tem certeza se está sofrendo de sobrecarga tóxica, você pode pelo menos ter certeza de que não está imune à ela, pois convivemos com metais pesados, resíduos de pesticidas e alimentos transgênicos.

 O tipo de desintoxicação mais importante está relacionada ao trato digestivo, pois cuidar do sistema digestivo faz melhorar a saúde em geral.
A verdade é que, para ser saudável não há solução imediata, nem pílula mágica; mas com certeza, se você
aderir a bons hábitos alimentares, poderá alcançar benefícios de saúde surpreendentes.
 E quando você melhora sua saúde a partir do interior, isto torna-se notável exteriormente também, através de sua pele, e seus cabelos.
Existem muitas dietas, receitas e suplementos que ajudam a desintoxicar o organismo. Porém, o método mais simples e eficaz, é consumir alimentos desintoxicantes regularmente.

A Natureza nos proporciona uma grande quantidade de alimentos que são desintoxicantes naturais, ajudando-nos a purificar os nossos sistemas, e alcançar um equilíbrio corporal saudável.

Alguns resultados da desintoxicação de toxinas, são:
- diminuição de gases, de inchaços, e de dores,
- acaba com a prisão de ventre,
- aumento de disposição,
- redução do estresse,
- melhora na qualidade do sono.
- melhora a aparência da pele e cabelos


Considere incluir os alimentos abaixo em sua dieta diária para ajudar a manter o equilíbrio, ou tentar uma dieta que consista principalmente desses alimentos por um determinado período de tempo:

1. Frutas
Os frutos são ricos em  líquido, o que ajuda a limpar o corpo das toxinas. Eles também são muito fáceis de digerir e são ricos em antioxidantes , nutrientes, fibras e importantes vitaminas .

2. Verduras
Couve, espinafre, agrião, alfafa, acelga, rúcula, ou outras verduras. Estas plantas fornecem clorofila para o trato digestivo.
A Clorofila livra o corpo de toxinas nocivas e metais tóxicos, herbicidas e pesticidas . Ela também ajuda na desintoxicação do fígado.

3. Limão
Citrinos ajudam o corpo a liberar toxinas e também auxiliam os  processos enzimáticos do trato digestivo.
O suco de limão ajuda o fígado em seus processos de limpeza. Para aumentar a desintoxicação, comece o dia tomando um copo de suco de limão.
Lembre-se,que  a vitamina C é uma das melhores vitaminas de desintoxicação

4. Alho
Ajuda a estimular o fígado a produzir enzimas de desintoxicação que ajudam a filtrar  os resíduos tóxicos do sistema digestivo.

5. Broto de brócolis
Extremamente rica em antioxidantes, a capacidade do broto de brócolis para estimular as enzimas de desintoxicação no trato digestivo é incomparável. Os brotos são realmente mais eficazes do que o vegetal totalmente crescido.

6. Chá Verde
Repleto de antioxidantes, o chá verde elimina toxinas através do seu conteúdo líquido, mas também contém um tipo especial de antioxidante chamado catequinas, que são conhecidos por aumentar a função hepática.

7. Grãos integrais 
Cheio de nutrientes e antioxidantes, os cereais integrais são incrivelmente ricos em fibras insolúveis, o que é essencialmente importante durante a desintoxicação.

8. Cúrcuma e açafrão
 Estas raízes são cheias de curcumina, e são usadas frequentemente na medicina ayurvédica para tratar distúrbios hepáticos e digestivos; estimulam a função hepática, e possuem um grande poder de desintoxicação.

9. Pepino
Com cerca de 95% de água, o pepino ajuda a eliminar as toxinas e alcalinizar o corpo.

10. Nabo
Carregado com antioxidantes e nutrientes que contêm enxofre (sem enxofre, o corpo não consegue desintoxicar corretamente substâncias tais como fármacos, toxinas ambientais e metais pesados);
O nabo também contêm fitonutrientes chamados glucosinolatos que ajudam a ativar e regular as enzimas de desintoxicação.

11. Broto de Feijão
O broto de feijão tem sido utilizado por médicos Ayurvedas há milhares de anos. É incrivelmente fácil de digerir e absorver resíduos tóxicos das paredes intestinais.

12. Lentilhas
Extremamente rica em fibras, as Lentilhas auxiliam na eliminação de toxinas, diminuindo o colesterol e equilibrando o açúcar no sangue.

13. Alcachofra
 Repleto de cinarina, o que aumenta a produção de bílis e promove a digestão saudável.

14. Vegetais crus
Cebolas, cenouras, alcachofras, aspargos, brócolis, repolho, couve, couve de bruxelas, couve-flor, alho, beterraba, açafrão, e orégano. A combinação desses alimentos vão ajudar o seu fígado a expurgar toxinas durante o processo de limpeza. Estes são ricos em enxofre e glutationa. O Enxofre ajuda o fígado desintoxicar substâncias nocivas.

15. Sementes, castanhas, nozes
Sementes de linhaça, sementes de abóbora, amêndoas,sementes de cânhamo, sementes de gergelim, sementes de chia, sementes de girassol  e nozes, são excelentes desintoxicantes.
A castanha é rica em glutationa, uma substância natural, desintoxicante, que pode ajudar o corpo a se livrar de pesticidas e outras toxinas prejudiciais. Além disso, contém selênio.

16. Algas 
 As algas absorvem as toxinas do trato digestivo ajudando a serem eliminados mais facilmente. Elas também oferecem a maior gama de minerais vitais que podem ajudar a limpar o sangue.

17. Óleos vegetais
 Os óleos vegetais irão ajudar a lubrificar as paredes intestinais, evitando que as toxinas sejam absorvidas pelo óleo, e fazendo com que sejam eliminadas pelo organismo.

18. Beterraba 
É uma valiosa fonte de ferro, magnésio, zinco e cálcio, e também é rica em B3, B6, Vit C e beta-caroteno, nutrientes importantes para auxiliar o fígado e vesícula biliar em produzir ácidos biliares que ajudam na desintoxicação.

 19. Gengibre 
Contém anti-oxidantes que livram o corpo de radicais livres e também ajuda a digestão, por quebrar as proteínas mais rápido; elimina dores de gases e outros problemas digestivos. Ele também limpa os rins e intestinos.

 20.  Papaia 
Contém a enzima papaína que aumenta a eficiência do sistema digestivo

21. Vinagre de maçã ou de arroz
Tem ação positiva sobre a função hepática.

Ao planejar as refeições, também é útil fazer a combinação de alimentos:

• Não coma amidos (grãos e vegetais ricos em amido) e proteínas, ao mesmo tempo 
• Combine proteínas com vegetais 
• Combine amidos com legumes 
• Coma frutas separadamente das outras refeições (não como sobremesa também!)


Isso irá facilitar o trabalho do seu sistema digestivo; como muitos alimentos requerem diferentes enzimas, deverão estar separados, e portanto, se consumidos ao mesmo tempo, eles confundem o sistema digestivo. Lembre-se também de mastigar bem os alimentos e não beber quando comer. Beber com as refeições dilui os sucos digestivos, dificultando a digestão.

OBS: Lembrando que a ingestão regular de água também é fator indispensável à desintoxicação do organismo.

Lembrem-se... 

beleza e saúde devem andar sempre juntas!!

Bjooooooooo

MÁSCARA DE ALOE VERA PARA PELE E CABELOS

Oi pessoal!

A dica de hoje é uma máscara caseira muito simples, que traz benefícios tanto para os cabelos quanto para a pele.

Para a pele:
A aloe vera contém vitamina A, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, ácido fólico, colina, cálcio, magnésio, manganês, selénio, zinco.
Seus flavonóides, em particular, combater os danos dos radicais livres e reduzir os sinais de envelhecimento. Além disso, melhora a produção de colágeno, estimulando as células de fibroblasto que estimulam a produção de colágeno.
Ajudar a reduzir manchas escuras e manchas do rosto, clareia a pele, e até mesmo a minimiza estrias. Também ajuda a curar as cicatrizes da acne e a própria acne.

Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, analgésica, antibacteriana e antifúngica. É boa para quem tem pele sensível também.

Para o cabelo:
Vai evitar o excesso de oleosidade, eliminar a caspa, estimular o crescimento capílar  e previnir a sua queda. Ajuda a manter o pH do cabelo e do couro cabeludo. Tem certas enzimas que ajudam a adicionar volume ao cabelo.
É boa para todos os tipos de cabelos, ajudando a hidratar e restaurar cabelos danificados, além de dar brilho.

Obs: Você também pode usar o gel de aloe vera puro como um condicionador, para ajudar a desembaraçar os cabelos e amaciá-los .

Você vai precisar apenas de:
> Gel de aloe vera (5 colheres de sopa)
> Metade de um limão
> Mel puro (3 colheres de chá)

Caso você não tenha uma planta de aloe vera, você pode comprar o gel pronto em algumas farmácias de manipulação ou sites que vendam produtos naturais.

Como fazer:
> Retire o gel da aloe vera. (Veja o passo-a-passo e os cuidados a se tomar com a babosa aqui.)
> Coloque a polpa de gel em uma tigela.
> Esprema o suco de meio limão.
> Bata o gel de aloe vera no liquidificador(ou batedeira ou com fuê) junto com o suco de limão e o mel.
Bata por cerca de um minuto.

Está pronto! Simples assim!

OBS: Melhor fazer na hora que for usar, para preservar todas as propriedades da babosa.

Como usar:

Nos cabelos:
Com os cabelos limpos e úmidos, aplique a mistura, deixe por 20 minutos e depois enxágue bem e condicione. Pode ser feito toda semana.

Na pele:
Use como máscara facial: Certifique-se de aplicar a máscara de seu rosto e seu pescoço para manter um tom uniforme da pele. Deixe a máscara por 10 a 15 minutos e depois lave o rosto novamente.
obs: Enxágue bem, e não se exponha ao sol após algumas horas.

Dica:
Pode misturar argila nessa mistura se quiser.

Fica a dica!
Bjkssss

RELAXAMENTO: UM REMÉDIO GRÁTIS E EFICAZ PARA O STRESS

Oi amores!

Os níveis de estresse estão cada vez maiores na vida diária. Às vezes, encontrar tempo para nós mesmos pode ser difícil; Logo, com o aumento das tensões, e pouco tempo livre, os nossos níveis de hormônios do estresse podem se elevar, gerando transtornos de ansiedade.
O excesso de adrenalina e cortisol em nossos corpos pode causar o aumento da pressão arterial, e até fazer com que nossos cérebros se comportem de forma diferente causando descontroles emocionais.

 Exercícios de relaxamento tem sido o tratamento atual para todos os tipos de transtornos de ansiedade, como a ansiedade generalizada, ansiedade social, e ataques de pânico.
Nosso corpo não pode estar simultaneamente descontraído e ansioso, por isso, se aprendermos a induzir um estado de relaxamento profundo, teremos uma maneira de reverter os efeitos de nossa ansiedade. Períodos regulares de relaxamento têm sido associados com uma variedade de medidas de saúde psicológica, e são susceptíveis de auxiliar a prevenção de distúrbios psicológicos mais graves.

O hábito de relaxar diariamente pode trazer muitas vantagens para a saúde, tais como a diminuição do risco de ataque cardíaco, proteção contra problemas de saúde mental, melhoria do sistema imunológico e memória. Portanto, relaxar não é apenas bom para o corpo, mas para a saúde geral.
O relaxamento faz parte de um estilo de vida saudável para todas as idades.

Veja alguns benefícios do Relaxamento:
> abranda o ritmo cardíaco
> reduz a pressão arterial
> diminui a taxa de respiração, o que reduz a necessidade de oxigênio
> aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos
> diminui a tensão muscular
> melhor controle das emoções
> melhora a concentração e memória
> aumenta a imunidade
> maior disposição
> sono tranquilo

A capacidade de relaxar e acessar a quietude interior está disponível para todos nós, mas muitos de nós estamos tão envolvidos com a dinâmica da nossa vida que nos esquecemos de usar este importante recurso.
Nem todos conseguem relaxar espontaneamente. E por isso, eu trouxe alguns áudios de relaxamento induzido, para quem quiser experimentar um relaxamento profundo.
Deite-se confortavelmente, e concentre-se no áudio.

É só clicar no link, para ouvir ou baixar:

Aliviando o stress

Uma boa noite de sono - parte 1

Uma boa noite de sono - parte 2

Relaxamento profundo

Dicas
> Encontre um ambiente silencioso
> Elimine distrações (desligue celulare,telefone,tv,computador)
> Minimize a luz
> Adote uma atitude passiva
> Esvazie a sua mente de todos os pensamentos e distrações
> Permita que seu corpo se solte
> Assuma uma posição confortável
> Remova jóias ou relógios
> Use roupas confortáveis
> Pratique pelo menos 20-30 minutos
Aprender a relaxar pode ser muito mais do que uma forma de melhorar a nossa saúde. O relaxamento pode abrir-nos para dimensões mais profundas do nosso ser, e uma experiência mais completa da vida.

RELAX!!

O PODER DO ÓLEO DE ORÉGANO

Oi pessoal!

Se vocês já estão  familiarizados(as) com tratamentos naturais, provavelmente já ouviram falar dos benefícios do óleo de orégano.
Este óleo é muito utilizado na medicina natural, e vem sendo amplamente estudado pela comunidade científica por seus vastos usos terapêuticos. Inclusive por ser utilizado também para a conservação de alimentos.
O óleo de orégano é amplamente conhecido como um potente "exterminador de germes patogênicos" natural.
Ele também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, bem como zinco, magnésio, ferro, cálcio, potássio, cobre, manganês e niacina.

Crescentes pesquisas vem confirmando suas propriedades e seus efeitos terapêuticos sobre o organismo, e até mesmo grandes empresas farmacêuticas, já utilizam-se de suas propriedades.

Veja alguns dos benefícios do óleo de orégano:

1. Fonte de nutrientes essenciais

O óleo de orégano é suficientemente rico em zinco, magnésio, ferro, cálcio, cobre potássio, manganês e niacina, bem como uma série de vitaminas, tais como C e E.
 Este óleo pode funcionar efetivamente como uma fonte de nutrientes essenciais, quando utilizado de forma rotineira.

2. Ajuda na digestão

A saúde geral  gira em torno da saúde do  intestino e cólon. Sem uma digestão saudável, o alimento começa a compactar e, na verdade, apodrecer dentro dos longos metros do trato digestivo.
O óleo de orégano é conhecido por estimular especificamente o fluxo de bile para os órgãos digestivos, melhorando o processo digestivo e ajudando a sustentar os seus sistemas biológicos que ajudam a determinar seu estado geral de saúde.

3. Protege contra organismos prejudiciais

Um estudo em particular, examinou a relação entre a ingestão de óleo de orégano e parasitas dentro do corpo através de um estudo de 6 semanas. No estudo, aqueles que tomaram 600 mg de óleo de orégano diariamente, tiveram um completo desaparecimento dos parasitas no corpo. O uso de óleo de orégano pode ser uma ferramenta essencial na luta contra uma variedade de parasitas, protegendo-nos contra uma ampla variedade de infiltração destes no interior do corpo, bem como no ambiente físico. Isso inclui vermes redondos, vermes de fita, percevejos, piolhos, pulgas e mosquitos.

Um estudo recente sobre a atividade de vários óleos essenciais contra organismos prejudiciais descobriram que tanto os óleos de orégano e tomilho mostraram atividade mais potente.

4. Combate infecções

O óleo de orégano é rico em carvacrol. Estudos têm demonstrado a sua utilidade contra candida albicans (candidíase), Aspergillus (mofo de cereais), infecções por estafilococos, infecções vaginais, pseudomonas (bactérias do solo e da água), listeria (bactéria da meningite), e potente ação contra a Salmonella e E. coli.
O óleo de orégano também pode fornecer apoio contra doenças infecciosas comuns, incluindo problemas respiratórios, psoríase, eczema, pé de atleta , infecções fúngicas e infestações de organismos nocivos.

Com o uso regular, o óleo de orégano pode ajudar a nos proteger contra infecções fúngicas.

5. Alivia dores

Condições dolorosas, como artrite, dores nas costas, ou do túnel do carpo pode causar muito incômodo na vida diária de um indivíduo. O Óleo de orégano pode ser usado topicamente, sendo absorvido pela pele e ajudando a aliviar o desconforto decorrente dessas dores.

Basta fazer uma  mistura 50/50  de óleo de orégano orgânico e azeite de oliva orgânico. Aplique a mistura topicamente na área afetada para alívio. Aqueles que sofrem de dores musculares, lesões esportivas, e dores nas costas podem também colher esses benefícios.

6. Auxilia no emagrecimento

Apesar de sua reputação como um reforçador imunológico natural, o óleo de orégano também atua contra a gordura corporal indesejada. Como demonstrado por um estudo recente que incidiu sobre as capacidades de queima de gordura do óleo de orégano, o ingrediente ativo do óleo de orégano conhecido como "carvacrol" pode realmente reduzir a irritação no tecido adiposo.

7. Auxilia o ciclo menstrual

Períodos menstruais irregulares e dolorosos, juntamente com os efeitos negativos da menopausa, estão entre um dos problemas mais comuns relatados pelas mulheres atualmente. O óleo de orégano pode realmente ajudar  na menstruação irregular, bem como proteger contra atributos negativos da menopausa.

8. Combate o envelhecimento

Com potente capacidade anti-oxidante, além de neutralizar os radicais livres, o óleo de orégano também ajuda a retardar o processo de deterioração celular, retardando assim o processo de envelhecimento. A grande quantidade de antioxidantes encontrados no óleo de orégano também pode ajudar na proteção contra problemas relacionados com a idade, como doença ocular, degeneração muscular, e numerosos distúrbios do sistema nervoso.

9. É anti-alérgeno, anti-inflamatório e antioxidante

O óleo de orégano produz um efeito sedativo sobre a hiper-sensibilidade de alergias. Um de seus componentes, o "ácido rosmarínico", é um anti-histamínico, anti-inflamatório e um anti-oxidante  mais potente do que a vitamina E.

O óleo de orégano pode oferecer uma alternativa natural eficaz, quando se trata de acabar com os efeitos drásticos associados com reações alérgicas.

O ácido rosmarínico aumenta a produção da prostaglandina E2 e reduz a produção do leucotrieno B4 em leucócitos humanos. Possuindo grande potencial terapêutico no tratamento ou prevenção de:

asma brônquica, úlcera péptica, doenças inflamatórias, espasmos, hepato toxidade, arteriosclerose, isquemia, doenças cardíacas, catarata, câncer,baixa motilidade dos espermatozoides,baixar a glicemia no diabetes.
 A absorção do ácido rosmarínico se dá através do intestino, e da pele.

Obs: O ácido rosmarínico é pouco solúvel em água, e sua melhor absorção é por infusão em óleo, ou em solução alcoólica, esta última principalmente para inflamações nos dentes.
Outras plantas que contém ácido rosmarínico, são o alecrim e a sálvia.

10. Aumenta a imunidade

 O óleo de orégano pode ajudar a aumentar a  imunidade, e prevenir gripes quando utilizado internamente de forma adequada.

11. Trata acne

Devido a presença do timol em sua composição, este óleo possui propriedades antissépticas, antibacterianas, antimicrobianas e antifúngicas, além de ser um excelente desinfetante. Remédios para acne, hemorroidas e fungos estão presentes em sua constituição.


12. Trata a caspa e seborreia
 Devido possuir propriedades antissépticas, antibacterianas, antimicrobianas e antifúngicas.

O Orégano na Aromaterapia:

O óleo essencial de orégano:
Existem 3 tipos diferentes de óleo essencial de orégano:

Orégano espanhol QT timol
Auxilia no controle de infecções e inflamações de qualquer tipo. Alternativa mais suave que o tomilho


Orégano comum, selvagem, de vaso, grego e europeu (carvacrol acima de 60%)
Possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e anti-infecciosas, sendo útil para o tratamento de praticamente todos os tipos de infecções. Têm ação anti-cancerígena, anti-oxidante, larvicida, lesmicida, estimulante digestivo, em inflamações e dores articulares e musculares, em problemas de acne, abscessos e furúnculos. Estimulante geral como o tomilho.


Orégano lavanda (linalol/carvacrol)

Aroma muito mais suave que o dos outros oréganos, é estimulante do sistema imunológico, auxilia no tratamento de pele, em casos de acne e peles envelhecidas. Anti-infeccioso tão bom quanto o anterior, bom para crianças e pessoas sensíveis

Como fazer óleo de orégano por maceração:

Os melhores óleos para se fazer a maceração do orégano são: Oliva ou Jojoba.
Use a mesma medida de orégano e óleo (1:1)

Veja como fazer óleo de ervas aqui.

E se você preferir comprar o óleo pronto, 

pode achá-lo aqui:

DO LOIRO AO RUIVO: NOVA IGORA ROYAL 6.77 - TRANSFORMAÇÃO COR E CORTE

Oi galera!

Eu já venho anunciando a minha vontade de voltar ao ruivo há algum tempo, porque a minha paciência pra ser loira chegou ao fim... #queromaisbrincardissonão# desisto!
Dá muito trabalho ficar toda hora matizando. É um tal de tira amarelo daqui, tira alaranjado dali... Não tem jeito... eu fui loira quando criança, e ruiva na adolescência... a ruivice tá no sangue.
Posso passar a tinta loira que for, mas meu cabelo sempre acaba puxando pro dourado-cobre.
E fora, que eu adoro a cor ruiva!

Aí você me pergunta: Então porque você saiu do ruivo e foi pro loiro? Porque queria testar um loiro pérola que eu nunca tinha usado. Pronto, testei!
E para voltar ao ruivo, eu escolhi uma das marcas de coloração que mais gosto: Igora Royal

A Igora lançou uma nova coleção de tons, inclusive ruivos. 

Pra você não confundir, veja a diferença das embalagens da Igora antiga, e a nova, e os novos tons de ruivos:

OBS: A antiga 7.7  agora é  a 7.70

E se você nunca usou coloração Igora Royal, e quiser experimentar, tenha muito cuidado na hora de escolher a cor, porque a SCHWARZKOPF NÃO SEGUE o padrão da tabela de cores tradicional. Com a exceção do reflexo cinza 0.1, as numerações dos reflexos são diferentes:

0.2 > Fumê
0.3 > Mate
0.4 > Bege
0.5 > Dourado
0.6 > Marrom
0.7 > Cobre
0.8 > Vermelho
0.9 > Irisé
E na proporção de mistura da ox, a Igora também difere da maioria, pois sua proporção é de 1:1. (60 ml de tintura creme para 60 ml de ox) para colorações normais, e de 1:2 (60 ml tintura para 120 ml ox) para tons super clareadores (séries 10 a 12).


Voltando à minha transformação, desde que eu soube que a Igora estava com tons de ruivos diferentes, e que tinha o tom 6.77, que é o loiro escuro cobre intenso, fiquei "seca" para experimentar!

Apesar de ter comprado a ox de 20 vol da Igora, na hora eu resolvi usar a ox de 10, pra fechar mais o tom. Usei a ox Yamá, que já tinha em casa, e que também é estabilizada.
Apliquei a tinta, e deixei pausar por 45 minutos. Depois enxaguei só com água, e usei um acidificante.

Quanto ao resultado da tinta, o que tenho a dizer é que a Igora nunca me decepciona. A cor ficou linda, e meus cabelos macios, sem ressecar nadica! Sem contar que a tinta é cheirosa e não deixa aquele cheiro característico de amônia.

E como vocês viram no vídeo, a minha transformação de hoje não foi apenas na cor não..., resolvi que eu mesma vou cortar meus cabelos daqui por diante, e comprei uma máquina de corte. Fui a minha própria cobaia! Uhuuuu \0/ primeira vez na vida que corto meu cabelo sozinha! Foi cabelo pra tudo que é lado rsrsrsr
Porque gente, sinceramente não dá!! Não aguento! Meu cabelo cresce muito rápido... em 15 dias a diferença é muito grande! E do curto não saio mais... praticidade é meu nome!

Vejam como passei de loira" topetuda" pra ruiva "rapáda" com a Igora 6.77:

Pronto! Agora só vou ao salão pra bater um papo com meus amigos Henrique e Aline, que são cabeleireiros, e pra Aline consertar alguma "cagada" que por acaso eu fizer com a máquina rsrrsrs.... Afinaaaal...a gente só aprende fazendo, não é verdade?


Atualização:
Para a minha tristeza e decepção... fiquei sabendo há alguns dias atrás, através de uma leitora, que esta empresa faz testes em animais, e que consta com o nome de Henkel. (talvez por isso a dificuldade de obter informações com o nome de Schwarzkopf). Portanto, não testarei mais nenhum produto desta marca. :(

ÓLEO DE CAFÉ VERDE - O MAIS POTENTE ANTIOXIDANTE VEGETAL

O Óleo de Café Verde vem se tornando  cada vez mais popular na indústria de cosméticos, pois ele contém um nível muito elevado de ácido clorogênico, que é um poderoso antioxidante, e quantidades significativas de ácidos graxos e fitosteróis, os quais promovem excelente retenção de umidade, penetração rápida na pele, e boa aderência dentro de aplicações cosméticas.

As propriedades antioxidantes presentes no óleo do café, são 3 vezes maiores que do chá verde (em quantidade de polifenóis) e quatro vezes mais potentes que a vitamina C.

O Óleo de Café verde tem sido usado durante anos como um tratamento de beleza e agora está sendo usado por alguns dos spas mais famosos do mundo para purificar a pele e para o tratamento da celulite.

Pesquisadores estão começando a descobrir uma vasta gama de utilizações terapêuticas para este óleo e já relacionam o óleo de café verde como sendo um dos melhores removedores de radicais livres, com substâncias profiláticas e terapeuticamente eficazes.

O óleo prensado a frio de grãos de café verde,  tem um aroma sutil; e por não ter sido extraído de um grão torrado, ele não possui aquele aroma de café fresco conhecemos.
Quando torrado, há uma mudança na composição química e aromática dos grãos de café.

Benefícios do café verde para a saúde:

> Hipertensão
O consumo de café verde pode ter um efeito benéfico na hipertensão. Um estudo no Japão, revelou efeitos positivos sobre casos de hipertensos. A pesquisa mostrou que a pressão arterial diminuiu significativamente  e que a quantidade de resposta da pressão arterial foi diretamente proporcional à dose de café verde. Quanto maior a dose de café verde, maior será o efeito sobre a pressão sanguínea. O estudo também revelou que as alterações positivas foram obtidas sem o risco de efeitos colaterais que podem ser observadas com a medicação por prescrição.

> Diabetes
O consumo de café verde pode também ser benéfico para a diabetes, diminuindo os níveis de glicose no sangue

> Dislipidemia 
É a presença de níveis elevados ou anormais de lipídios e/ou lipoproteínas no sangue. O óleo de café verde ajuda a diminuir esses níveis.

> Perda de peso
O consumo de café verde tem sido provado ser eficaz para a perda de peso. A combinação de cafeína e ácido clorogênico no café verde promove a redução de gordura e inibe a sua absorção, fazendo assim o consumo de café verde um produto eficaz para a perda de peso.
O café verde contém uma concentração de cafeína duas vezes maior do que no grão torrado, e portanto tem um ótimo efeito termogênico, auxiliando em dietas que visam o emagrecimento. (eu disse "auxiliando"ok? Lembre-se que para emagrecer com saúde, é necessário dieta adequada + atividade física)

Como isso acontece:
O Ácido clorogênico ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, inibindo a liberação de glicose no corpo. Isso faz aumentar a produção metabólica do fígado, que queima mais gordura.
 Este mecanismo age para suportar a massa magra do corpo, evitando a absorção de gordura e impedindo o ganho de peso.

Benefícios do óleo de café verde para a pele:

Este é um dos poucos óleos que se assemelha aos óleos naturais do corpo, e que possui o mesmo nível de pH da pele humana. Fato este, que  ajuda a manter o equilíbrio dos níveis de umidade da pele, deixando-a saudável. O óleo de café é prontamente absorvido através da pele e tem uma sensação extremamente leve e sedosa.

Está sendo utilizado em produtos como:
 anti-envelhecimento, tratamentos de pele sensíveis, tratamentos anti-celulite, loção para o corpo, cremes faciais, creme para os olhos, soros faciais, máscaras faciais, protetor labial, tratamentos de cabelo e tratamentos para eczema, psoríase e dermatite .

Por suas excelentes propriedades de retenção de umidade, e sua riqueza em antioxidantes, ele é um dos óleos mais potentes e eficazes para tratamentos estéticos 

> Acne - o óleo de café contém enzimas que estimulam a desintoxicação e ajudam na limpeza da pele, tornando-se assim ideal para ajudar no tratamento de peles com tendência à acne.

> Celulite - Recentemente, o óleo de café tem assumido um papel preponderante no tratamento da celulite. As enzimas do café verde ajudam a quebrar a gordura e suavizar as áreas inchadas da pele e, portanto, podem ajudar a reduzir a aparência da celulite.

> Eczema, psoríase e dermatites -  ação anti-inflamatória

> Rugas e linhas de expressão

> Pele seca e rachada

> Cabelos secos, quebradiços e danificados  

> Rugas dos lábios (famoso código de barras)

> Manchas na pele

> Proteção solar


Você pode obter os benefícios do café verde, na forma de cápsulas, extrato, óleo vegetal e óleo essencial, e da própria bebida.

 Obs: O nome comercial do extrato de café verde para manipulação é SVETOL.

E antes que me perguntem, não é fácil fazer o óleo de café verde, pois ele deve ser prensado a frio. Seus grãos não são "quebráveis" como o do café torrado.

Se quiser receita de como fazer óleo de café torrado, eu dei aqui.

ANOREXIA E BULIMIA: SÍNDROMES DA ACEITAÇÃO

Oi galera!

O tema deste post foi sugerido pela querida leitora Margarida. E realmente é um tema muito relevante, uma vez que cresce cada vez mais o número de jovens com este problema.

Dizem que a causa exata da anorexia nervosa é desconhecida, e que provavelmente seria  uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais.

Eu acrescentaria à esta lista, o fator social.
Na minha opinião, um dos fatores que causam essa doença, principalmente na adolescência (que é a grande maioria atingida), é a imposição social de um padrão de beleza comum: A "magreza excessiva", que é divulgada pela mídia, como sendo a beleza ideal.

E é muito fácil as jovens adolescentes que ainda não tem uma opinião formada, e que sofrem de baixa estima causada pelas mudanças da fase hormonal próprias da idade, aceitarem esta ideia como sendo correta, pois elas podem enfrentar a pressão e crítica de parentes e amigos, ou mesmo comentários sobre seu peso ou a forma do seu corpo.
Inconscientemente, elas absorvem esse padrão de beleza, e acreditam que se não seguirem este padrão, não serão felizes, não conseguirão um namorado, etc. 

Eu diria que isto é uma 

"Síndrome da aceitação"

Assista... e reflita!

Anorexia e bulimia são transtornos alimentares. Geralmente, o transtorno alimentar é uma das maneiras que algumas pessoas tentam lidar com seus problemas emocionais, principalmente com a auto-estima.

A anorexia nervosa é um transtorno alimentar que leva as pessoas a ficarem obcecadas com o seu peso e os alimentos que consomem.
 Elas tem uma obsessão "irracional" com sua imagem corporal, e desenvolvem uma visão distorcida do seu corpo, enxergando-se sempre gordas, e não conseguindo notar o quanto estão abaixo do peso.

Já  a Bulimia nervosa, é um transtorno alimentar que leva à uma grande compulsão alimentar seguida por métodos compensatórios, como indução de vômitos, uso de laxantes, abuso de cafeína, excesso de dietas inadequadas e uso de drogas. Neste caso, a pessoa não deixa de comer, pelo contrário, ela pode até comer muito, mas depois quer se livrar de tudo que comeu,  através de indução de vômitos ou ingerindo laxantes.

Ou seja, a Bulimia envolve grande variação de peso, descontrole alimentar frequente e está mais associada à depressão, enquanto a anorexia envolve o desejo pela magreza excessiva,e  longos períodos sem se alimentar, além de transtornos de ansiedade.

Os sintomas de anorexia e bulimia são muito parecidos e interligados; as pessoas podem passar de bulimia à anorexia, ou podem começar com sintomas de anorexia, e mais tarde desenvolver os sintomas da bulimia.

A anorexia é mais comum em mulheres, principalmente entre as adolescentes. Ainda assim, homens e pessoas de qualquer idade podem desenvolver este transtorno alimentar, sendo mais raro em pessoas com mais de 40 anos.

Características emocionais e comportamentais associadas à anorexia incluem:
> Recusa a comer
> Negação de fome
> Com medo de ganhar peso
> Mentir sobre a quantidade de alimento foi comido
> Excesso de exercício físico para perder as calorias do que comeu
> Retraimento social
> Irritabilidade
> A preocupação excessiva com os alimentos
> Reduzido interesse em sexo
> Humor deprimido
> Possível uso de laxantes, ou auxiliares de dieta
> Saltar refeições
> Inventar desculpas para não comer
> Comer apenas alimentos pobres em gordura e calorias
> Cortar os alimentos em pedaços pequenos ou cuspir comida depois de mastigar
> Controles frequentes na frente do espelho
> Queixar-se repetidamente sobre ser gorda
> Não querer comer em público
> Fumar mais ou mascar chiclete para manter seu peso baixo
> Verificar seu peso constantemente
> Retirar-se de situações sociais que podem envolver comida. (festas, jantares, etc)
> Dificuldade para se concentrar ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja comida ou calorias.

Os sinais físicos de anorexia incluem:
> Extrema perda de peso
> Contagem de células sanguíneas anormais
> Fadiga
> Insônia
> Tonturas ou desmaios
> Uma coloração azulada dos dedos
> O cabelo que quebra ou cai
> Ausência de menstruação
> Prisão de ventre
> Pele seca
> Intolerância de frio
> Ritmos cardíacos irregulares
> Pressão arterial baixa
> Desidratação
> Osteoporose
> Inchaço dos braços ou pernas

Consequências:
A anorexia pode ter inúmeras complicações. Na sua forma mais grave, pode ser fatal. A morte pode ocorrer subitamente, mesmo quando não se estiver severamente abaixo do peso. Isto pode resultar de perturbações do ritmo cardíaco (arritmias) ou um desequilíbrio de eletrólitos - minerais como sódio, potássio e cálcio que mantêm o equilíbrio dos fluidos corporais.

Se uma pessoa com anorexia ficar gravemente desnutrida, todos os órgãos do corpo podem ser danificados, incluindo o cérebro, coração e rins. Este dano pode não ser totalmente reversível, mesmo se a anorexia estiver sob controle.

As complicações físicas da anorexia incluem:
> Morte
> Anemia
> Problemas cardíacos, tais como prolapso da válvula mitral, arritmias cardíacas e insuficiência cardíaca
> Perda de massa óssea, aumentando o risco de fraturas mais tarde na vida
> Problemas gastrointestinais, como constipação, distensão abdominal ou náuseas
> Distúrbios eletrolíticos, como a baixa de potássio no sangue, sódio e cloreto
> Função do sistema imunológico reduzido / comprometida
> Perda ou perturbação da menstruação nas meninas e mulheres
> Aumento do risco de infertilidade em homens e mulheres
> Insuficiência renal


Complicações mentais:
> Depressão
> Os transtornos de ansiedade
> Os transtornos de personalidade
> Transtorno obsessivo-compulsivo
> O abuso de drogas

Prevenção
Alguns tratamentos alternativos podem ajudar a reduzir a ansiedade. Esses tratamentos podem ajudar as pessoas com distúrbios alimentares, aumentando a sensação de bem-estar e promovendo o relaxamento.
Os tratamentos alternativos que têm sido mostrados para reduzir a ansiedade incluem:

- Acupuntura

- Massagem

- Ioga

- Meditação

A recuperação da Anorexia Nervosa é possível?

Sim. É possível recuperar-se de anorexia nervosa. Tratamentos para adolescentes estão produzindo resultados eficientes. Se você estiver convivendo com esta doença durante anos, o caminho para a recuperação pode ser mais demorado, porém a recuperação é uma meta alcançável. Procure ajuda de um profissional com conhecimento especializado em transtornos alimentares.

Ter consciência sobre Anorexia e Bulimia, seus sinais e sintomas, pode fazer uma enorme diferença para a duração e gravidade da doença. Buscar ajuda ao primeiro sinal de alerta, é muito mais eficaz do que esperar até que a doença esteja em pleno andamento. 
Se você ou alguém que você conhece está apresentando alguns ou uma combinação destes sinais, é fundamental que busque ajuda e apoio o mais rápido possível.

10 DICAS PARA CLAREAR AXILAS E VIRILHAS

Oi galera!

Hoje a dica é para o clareamento de axilas e virilhas, que ficaram escurecidas... então, separei 10 dicas caseiras que podem trazer ótimos resultados em algumas semanas de uso...

As axilas e virilhas podem escurecer devido à vários motivos, como:

> Transpiração excessiva - a transpiração nem sempre é totalmente eliminada; o suor nunca seca direito nas dobras da pele das axilas e virilhas, fazendo segregar ácido úrico, o que pode causar o escurecimento da pele.  Procure Esfoliar a área regularmente e manter a pele seca e limpa em todos os momentos; especialmente quando o tempo está quente, pois é o acúmulo de bactérias que causa pigmentação e mau odor corporal e não apenas o suor.

> Pele oleosa - o acúmulo da oleosidade da pele misturada ao suor, pode tornar as axilas escuras. Procure lavar as axilas com sabão neutro (sabão de enxofre é uma boa opção).

> Desequilíbrio hormonal e problemas endócrinos - As pessoas diabéticas, mulheres grávidas e outras pessoas que sofrem de problemas endócrinos são altamente afetadas pelo escurecimento da pele, por causa da produção anormal de hormônios como o estrogênio, insulina e etc

> Obesidade - Os indivíduos obesos tendem a ter áreas escuras da pele devido ao atrito da pele e da incapacidade da pele respirar, porque a ventilação é insuficiente.

> Uso frequente de lâmina de barbear - Muitas vezes,  raspar a área da virilha e axilas pode escurecer a pele, especialmente se você for propensa a pelos encravados e cortes, o que pode deixar a pele sensível, e resultar em cicatrizes e hiperpigmentação.

> Desodorantes  - desodorantes e antitranspirantes que contêm alumínio, irritam e escurecem a pele. Desodorantes naturais são ótimas opções.

> Genética - pessoas de pele morena a negra, tem maior propensão ao escurecimento nas dobras da pele.

> Depilação - alguns cremes depilatórios podem conter ácidos fortes e outras substâncias que podem causar o escurecimento da pele.

> Usar roupas apertadas - usar blusas e calças apertadas, fazem atrito na pele, e não deixam o suor evaporar, causando o escurecimento da mesma. Procure usar roupas soltas, e que deixem a pele respirar. Evite roupas de nylon ou lycra.


Aqui vão algumas dicas caseiras para clarear manchas das axilas e virilhas:



Dica 1:
 Misture o suco de limão, leite em pó e mel até formar uma pasta e aplique na pele diariamente. Deixe por 15 minutos e depois enxágue bem.

Dica 2:
Faça uma pasta de vinagre branco e bicarbonato de sódio e aplique as axilas ou virilhas, duas vezes por dia.

Dica 3:
Açafrão em pó - tem a propriedade de anti-envelhecimento e clareamento. A mistura com iogurte, ou leite, ou suco de frutas cítricas pode clarear virilhas e axilas escuras.



Dica 4:
Gel de Aloe Vera - é emoliente e promove a regeneração das células da pele. Aplicado em partes escuras da pele pode ajudar a clareá-la.

Dica 5:
Extrato de alcaçuz - promove esfoliação e clareamento da virilha e áreas escuras.

Dica 6:
Use uma pasta de argila branca com vinagre e 1 gota de óleo essencial de laranja, 2 vezes na semana.

Dica 7:
Aplique água oxigenada com um chumaço de algodão, 2 a 3 vezes ao dia. Lavar após 15 minutos.

Dica 8:
Esfregue óleo de coco todos os dias nas áreas escurecidas.

Dica 9:
Esfregar limão direto sobre a pele escurecida. ( Evite expor essa área ao sol, após a aplicação do limão)

Dica 10:
Batatas e tomates: As batatas são agentes clareadores naturais, e são muito eficazes em clarear manchas de pele, sem quaisquer efeitos secundários nocivos. Da mesma forma, fatias de tomate cru esfregado sobre a pele escura pode clarear a pigmentação natural também.

OBS: DICA DA LEITORA:
A nossa querida leitora Maria, compartilhou conosco (nos comentários) sua experiência, que deu muito certo para clarear as axilas: Ela simplesmente começou a usar LEITE DE MAGNÉSIA como desodorante, e disse que com o tempo a axila foi clareando.

Falei sobre o leite de magnésia em: 

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/08/dica-de-desodorante-eficaz-e-barato.html


Ficam as dicas!

COMO USAR ARGILA NOS CABELOS

Oi amores!

Bóra falar sobre argilas para os cabelitchos? Então vem comigo...

Em tratamentos capilares, as argilas são utilizadas para estimular a oxigenação do bulbo capilar, auxiliando  no crescimento dos fios, regular a produção sebácea e desobstruir os folículos. Elas também podem servir como "shampoo anti-resíduos", e até como tonalizantes. Elas são desintoxicantes, tonificantes e bactericidas, e fornecem oligoelementos importantes como: zinco, magnésio, selênio, cobre, manganês, boro, níquel, cobalto, etc

 Em spas e salões de beleza, o tratamento capilar com argilas é conhecido como "Detox capilar" (com esse nome eles podem cobrar mais caro..rsrsrs)
O Detox capilar nada mais é do que um "peeling" nos fios, feito com o auxílio de argilas.

Como usar argila nos cabelos:

Coloque a argila num recipiente de vidro, cerâmica ou plástico (nunca use um recipiente de metal, e só utilize recipientes de plástico que são voltados para alimentos e cosméticos), e acrescente água (filtrada e fervida ou desmineralizada) aos poucos até formar uma pasta de consistência leve. Nem muito líquida, nem muito grossa (senão fica difícil de aplicar). Não utilize metal para misturar a argila.

Com os cabelos úmidos, espalhe a pasta de argila sobre todo o couro cabeludo com um pincel, e depois massageie levemente o couro com a ponta dos dedos em movimentos circulares durante alguns minutos. Não esfregue a argila nos fios, pois pode causar um atrito forte, e danificá-los. Com o enxágue, ela deslizará sobre os fios com suavidade. Enxágue abundantemente com água morna.

Obs: Tem gente que aplica nos cabelos secos. Aí vai de cada gosto. Sugiro que você experimente os dois jeitos. Eu prefiro usar nos cabelos úmidos.

>  Eu uso umas 4 a 5 colheres de sopa de argila, se for usar com água ou vinagre. No creme hidratante eu uso 1 colher de sopa de argila pra cada 2 colheres de creme.

> Você pode combinar o uso da argila com óleos vegetais e óleos essenciais específicos para seu tipo de cabelo e objetivo.
Falei sobre óleos para cada tipo de cabelo aqui.

> Misturar um pouco de mel à pasta de argila, proporciona uma ótima hidratação.

> O vinagre de  maçã é um aditivo comum aos tratamentos de argila. Há uma boa sinergia entre os dois. Logo, em vez de água você pode utilizar vinagre de maçã, para o tratamento da caspa e seborreia, ou para aumentar o brilho. Ele também ajuda a diminuir o pH da argila.

> Gel de aloe vera (babosa) também é um ótimo aliado das argilas.

> Argilas fazem uma limpeza profunda e desintoxicam o couro cabeludo. Portanto também podem ser utilizadas como um shampoo anti-resíduos.

> Pode-se misturar argilas em cremes de tratamento (de preferência cremes brancos) para tonalizar ou amenizar tons indesejáveis.
Para tons indesejáveis, a argila vermelha pode amenizar tons verdes, e vice-versa. A argila roxa ameniza tons amarelados. Dê um tempo de pausa de 30 a 40 minutos.

> O uso EXCESSIVO de argila pode causar secura no couro cabeludo. Para que isso não aconteça, aumente o espaço entre as sessões ou diminua a duração do tempo de pausa com argila.
Não deixe a argila ficar mais que 20 minutos nos cabelos (salvo se estiver misturada ao creme hidratante) para não ressecar, e não use-a mais que 2 vezes na semana.

Essa foto está exagerada! Não há necessidade de usar tanta argila assim...

Outros aditivos que você pode usar com argilas para tratar os fios:
- água de coco
- iogurte
- leite de coco
- clara de ovo
- chás de ervas (camomila, salvia, alecrim, etc)

Argilas:

Na hora de comprar sua argila, verifique se ela é esterilizada. Se for orgânica, melhor ainda.

A argila vermelha pode ajudar a dar uma tonalizada nos cabelos ruivos. Porém para as platinadas, melhor usar apenas argila branca.

A argila branca é a mais suave de todas e é indicada para cabelos normais ou danificados. Pode também ser usada como um pré-shampoo para aliviar a coceira no couro cabeludo.  Pode ser aplicada como uma máscara capilar em cabelos enfraquecidos.

A argila verde é ótima para caspa, seborreia, e couro cabeludo oleoso. Ela regula a produção sebácea.

A argila preta ou cinza são indicadas para queda capilar.

A argila bentonita serve como uma máscara para ser utilizada no cabelo todo. Dizem que ela é condicionante e deixa os cabelos macios. Boa também para as cacheadas.

A  argila rosa é recomendada para cabelos secos.

Falei mais sobre argilas aqui


Fica a dica!
BJooooo

CABELOS RUIVOS: TINTAS E NUMERAÇÕES

Oi galera!

Eu considero o ruivo uma das cores mais complexas para se pintar os cabelos. Primeiro porque há uma diversidade muito grande de tonalidades, e depois porque não é tão fácil achar a tonalidade que queremos. Muitas vezes é preciso misturar as tintas para chegar ao tom desejado. Além do mais, o ruivo é a cor que desbota mais rápido (e o ruivo vermelho mais ainda).
Dei dicas de como preservar a cor por mais tempo aqui.

Porém, na minha experiência com ruivos e loiros, eu acho que os loiros muito claros dão muito mais trabalho para cuidar e manter do que o ruivo.

Quando se trata de colorações, existem os ruivos:
> cobre,
> vermelho,
> dourado,
> acaju.
Porém, o ruivo natural mesmo, varia do cobre ao cobre dourado.

Sobre ruivos naturais:
"A presença de cabelos ruivos ocorre em aproximadamente 1–2% da população humana. Ocorre mais frequentemente (2–6%) em pessoas cujos ancestrais são oriundos do norte ou oeste europeu e menos frequentemente em outras populações.
Em 1997 descobriu-se a bioquímica dos cabelos ruivos, demonstrando-se que estes se associam ao receptor da melanocortina-1 e componentes de ferro. Foi conduzido um estudo sobre ruivos na Universidade de Edimburgo, onde identificou-se o gene MC1R para o cabelo ruivo, é encontrado no 16º cromossomo.
 O lugar do mundo com o maior número percentual de ruivos é o Reino Unido, especialmente a Escócia. Calcula-se que de 10 a 13% da população escocesa tenha cabelos ruivos."(Wikipedia)

Ruivos naturais

Colorações ruivas:
As colorações de ruivos variam entre tons escuros e claros, e vão de 4.0 (castanho médio) à 9.0 (loiro muito claro)
Em termos de combinação com a pele, diz-se que os ruivos vermelhos e acajus combinam mais com pele escura, e os acobreados e dourados combinam com as peles mais claras.
Eu discordo, pois penso que isso é muito pessoal, e gosto não se discute, pois cada um coloca a cor de cabelo que quiser. E acho que a pele negra combina muito bem com o cobre também. Portanto, não existem regras.
Vejam como elas estão lindas com ruivos acobreados: cobre, cobre avermelhado e cobre dourado

Para se chegar ao ruivo a partir de cabelos claros, é muito mais fácil. Já partindo de cabelos escuros, é preciso decapar ou usar o Dekapcolor, caso o cabelo já seja tingido.  Ou descolorir até chegar ao tom desejado, caso o cabelo seja natural. Outra opção, seria abrir com luzes.

Vejamos algumas variações de ruivos:

Ruivo cobre (pigmento laranja)
- São os ruivos com reflexo 0.4 (cobre), 0.40 (cobre intenso), 0.44 (cobre profundo) ou se for a Igora Royal a numeração é 7 no lugar do 4.

Ruivo dourado (pigmento laranja + amarelo)
- Possuem reflexos 0.43 (cobre dourado) , 0.34 (dourado acobreado), ou Igora royal  0.57

Ruivo vermelho (pigmento vermelho)
- trazem reflexos 0.6 (vermelho), 0.66 (vermelho intenso) ou Igora 0.88

OBS: O vermelho é uma das cores mais difíceis de sair, assim como o preto. Então pense bem antes de colocá-lo, porque não adianta querer cobri-lo com outra tinta, que o danado é ruim de sair!!

Ruivo cobre-avermelhado (pigmentos laranja e vermelho)
- reflexos 0.64 (vermelho acobreado) ou 0.46 (cobre avermelhado)
 O número da esquerda é o reflexo principal e o da direita é o reflexo secundário; logo o reflexo da esquerda é o mais forte.

Ruivo acaju (essa cor possui pigmento vermelho + violeta)
- São ruivos com reflexos 0.5. Podem ser 0.45 (cobre acaju) ou 0.65 (vermelho acaju)

Das tintas ruivas comerciais de caixinha, as que eu experimentei foram Koleston e Beauty-color. Gostei das duas.
 Dica: Não se prendam à cor que está na caixinha, porque ela nunca é fidedigna. A cor que vai ficar depende do tom que estiver seu cabelo. Portanto, duas pessoas podem usar a mesma coloração e ter resultados de ruivos diferentes.

Das tintas ruivas profissionais, eu só experimentei Igora royal, C.Kamura, Nouvelle, Vitaderm, e Alfaparf e Majirel

Além das que eu já mencionei, outras marcas muito usadas pelas ruivas são:
- Keune
- Tec Italy
- Yellow (é da Alfaparf)
- Color perfect (Wella)

OBS: Lembrem-se que quanto mais claro estiver o cabelo, mais intenso fica o ruivo.

Veja aqui alguns resultados de tons ruivos, que usei recentemente:

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/01/testei-coloracao-vitaderm-pro-6662.html

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/01/tonalizando-o-meu-ruivo-com-6645.html

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/03/ruivo-nouvelle-74.html

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/05/loiro-medio-acobreado-profundo-ckamura.html

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/06/coloracao-ruivo-acobreado-natural.html

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/02/a-saga-do-ruivo-testando-coloracao.html


Tonalizante ruivo:
http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/04/tonalizante-ckamura-cobre-eu-testei.html


Se quiser saber mais detalhes sobre reflexos e colorações, veja os posts sobre colorimetria:

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2012/09/um-pouco-de-colorimetria-capilar.html

http://www.clubedocabeloecia.com.br/2013/08/colorimetria-numeracao-dos-reflexos.html


Então... com este post, vocês já perceberam que estou doida pra voltar pro meu ruivinho, né?
E vou!! Já comprei até uma tinta para experimentar...surpresaaaa!!

Aguardem o retorno da "Nasch Ruiva"... EM BREVE!