POSTURA DE YOGA QUE ESTIMULA O CRESCIMENTO CAPILAR
Sirshasana (ou Sirsasana), é uma postura do yoga, na qual se fica "de ponta cabeça". Ela é tida como a "rainha...
POSTURA PARA ALIVIAR DOR NAS COSTAS
Oi pessoal! A dor nas costas pode afetar pessoas de qualquer idade, e é significativamente mais comum entre os adultos com idade entr...
BENEFÍCIOS DA YOGA PARA CRIANÇAS
Yoga é uma ciência muito antiga, que propicia saúde e bem-estar através da consciência corporal, força, flexibilidade, equilíbrio da...
MENOPAUSA E YOGA TERAPIA HORMONAL
Oi amores! Hoje a dica é para as mulheres que estão próximas, ou que já estão na menopausa... A menopausa é a fase da vida da mulher...
YOGA: TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO (PRANAYAMAS)
Oi pessoal! Já dei alguns exercícios de respiração em áudio para vocês baixarem e fazerem. (aqui) E hoje eu trouxe mais algumas téc...
YOGA: APRENDENDO A FAZER SIRSHÁSANA
Oi amores! Enquanto eu não faço os meus vídeos, procurei por alguns mais didáticos, e que fossem semelhantes à minha maneira de ensinar...
AULA DE YOGA PARA INICIANTES: VÍDEO AULA 1
Oi pessoal! Para aqueles que estão interessados em praticar yoga em casa, eu selecionei um vídeo de aula de yoga para iniciantes d...
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POSTURAS DO YOGA E SEUS BENEFÍCIOS FÍSICOS E PSICOLÓGICOS
Oi galera! Que tal conhecer um pouco mais sobre as posturas (ásanas) do Yoga? Elas não são simplesmente um exercício físico, poi...
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