CABELOS OLEOSOS: CUIDADOS E DICAS

Oi pessoal!
O excesso de oleosidade no couro cabeludo pode levar a problemas maiores de saúde, como até mesmo uma infecção do couro cabeludo.
Existem soluções simples porém eficazes, que podem ajudar a prevenir e controlar a produção dessa oleosidade. Mas antes, vamos entender como ela acontece:

O sebo se origina das glândulas sebáceas, que estão localizadas por toda a pele do nosso corpo, com exceção das palmas das mãos e planta dos pés.
Este sebo é constituído de gorduras e resíduos celulares; e tem como função lubrificar e impermeabilizar a pele e os pelos do corpo, e protegê-los de micro-organismos nocivos. A função do sebo para os cabelos é proporcionar brilho, sedosidade e flexibilidade.

 As glândulas sebáceas estão conectadas aos folículos pilosos, justamente para que o sebo consiga chegar até os pelos e à superfície da pele. Qualquer desequilíbrio funcional dessas glândulas, pode acarretar em problemas na pele e no couro cabeludo.  Se uma glândula sebácea for bloqueada, ela pode originar um cisto sebáceo.

Os cabelos podem ser classificados de acordo com o grau de produção de sebo pelas glândulas sebáceas:
Nos cabelos secos, há pouca produção de sebo pelas glândulas sebáceas; nos cabelos normais, as glândulas sebáceas produzem a quantidade de sebo suficiente;
Já o cabelo oleoso, é uma consequência da hiperatividade das glândulas sebáceas, que faz com que o couro cabeludo  produza sebo em excesso, tornando os fios gordurosos.

Existem dois tipos de cabelos oleosos:
1. Com oleosidade completa das raízes para as extremidades do cabelo;
2. Com oleosidade apenas nas raízes do couro cabeludo, e o restante do cabelo seco (cabelo misto)

Problemas que podem ser gerados pelo excesso de oleosidade no couro cabeludo:
> Dermatite Seborreia - caspa (falei aqui)
> Queda capilar
> Micoses e fungos

Cuidados:

> O cabelo oleoso tende a atrair e acumular  mais poeira e sujeira  no couro cabeludo, e ainda grudar a sujeira nos fios. Portanto, para quem tem cabelos oleosos torna-se imprescindível lavar os cabelos constantemente.
 Poréeeem, é aí que mora o perigo: usar shampoo comum, com sulfato, pode piorar ainda mais a oleosidade em vez de melhorar. Já falei dos sulfatos aqui.
 Quando você tem cabelo oleoso , o que você quer alcançar é obter o óleo natural do cabelo em um estado equilibrado.
O shampoo com sulfato retira TODA a oleosidade, fazendo com que as glândulas sebáceas do couro cabeludo compensem, produzindo mais óleo ainda, para substituir aquele que foi removido.
Portanto, a melhor opção para cabelos oleosos seria utilizar um shampoo sem sulfatos agressivos, ou shampoos 100% naturais, e é claro, essa seria a melhor opção, pois os shampoos 100% naturais contêm óleos vegetais e essenciais que ajudam realmente a tratar a oleosidade, e não apenas retiram a gordura como fazem os shampoos comuns.

> Outra coisa importante nos cuidados dos cabelos oleosos é a escolha do condicionador. Dizem que quem tem cabelos oleosos não deve usar condicionadores...isso porque a maioria dos condicionadores comuns possuem parafina líquida e silicones, que são péssimos para qualquer tipo de cabelo, e para os oleosos, pior ainda.
Maassss...no caso dos condicionadores 100%  naturais ou orgânicos, não há problema algum, pois eles são livres de silicones, petrolatos, e outras substâncias que podem pesar os fios.

> Evitar o excesso de escovação, também ajuda a controlar a oleosidade, pois a escovação estimula  as glândulas sebáceas, aumentando a produção de sebo. E se você tem mania de ficar passando as mãos nos cabelos, saiba que isso também aumenta a oleosidade.

> Usar bonés ou chapéus durante tempo prolongado, favorece a oleosidade e a caspa.

> O uso de secadores em excesso também aumenta a oleosidade.

> A melhor temperatura de água para os cabelos, não é quente nem fria, mas sim a água morna.

> Dieta rica em gordura: As gorduras saturadas, especialmente de produtos lácteos, alimentos fritos, e carne vermelha pode causar a produção de excesso de sebo pelas glândulas sebáceas, resultando em couro cabeludo e cabelos oleosos. Portanto, evite o consumo excessivo de alimentos com gorduras saturadas.

> Hormônio: o aumento de testosterona pode ativar as glândulas sebáceas. Condições de stress podem aumentar os níveis de hormônios androgênicos na corrente sanguínea em homens e mulheres. Logo, a ingestão de anabolizantes também contribui para o aumento da oleosidade na pele e cabelos.

Dicas para cabelos oleosos:

Cerveja - O álcool tem um efeito de secagem e a cerveja pode ajudar a resolver esta questão. Encha um
copo com cerveja e misture em 2 xícaras de água. Use esta mistura como uma lavagem e, em seguida, enxágue com água.  Quanto maior for o teor de álcool é a mais forte é o efeito de secagem... então nada de jogar "pinga" na cabeça, hein!!

Vinagre de maçã - Despeje um quarto de xícara de vinagre em uma bacia ou usar uma garrafa spritz. Use o vinagre de cidra para lavar o cabelo depois de lavá-lo com água morna. O vinagre de cidra auxiliares de lavagem de prevenir o acúmulo de shampoo. Acúmulo Shampoo atrai mais sujeira e óleo.

Chá verde - O chá verde é outro grande remédio para o cabelo oleoso . O ácido tânico é um adstringente que ajuda a reduzir a oleosidade.

Suco de limão - Esprema o suco de 1 limão e misture com um copo de água; lave os cabelos com essa mistura, e enxágue bem com água morna. O suco de limão funciona da mesma maneira que o vinagre.

Gel de aloe vera - A babosa tem propriedades adstringentes e auxilia no controle da produção excessiva das glândulas sebáceas, melhorando assim a oleosidade (veja mais benefícios da aloe vera aqui).
Com os cabelos limpos e úmidos, massageie o couro cabeludo com o gel da babosa, deixe por 20 minutos e enxágue. Falei sobre como tirar o gel da babosa aqui.

Óleos vegetais e essenciais: Ao contrário do que muita gente pensa, óleos vegetais também podem ajudar no controle da oleosidade do couro cabeludo. Alguns óleos contêm uma quantidade elevada de ácidos graxos essenciais que ajudam a reduzir a superprodução de sebo a um nível equilibrado.

Como por exemplo, alguns óleo vegetais:
- Argan - Jojoba - Oliva - Coco - Licuri - Semente de uva...

Como usar os óleos vegetais: Esfregue o óleo nas mãos, e aplique no couro cabeludo limpo e úmido, massageando com a pontas dos dedos; deixe no mínimo 30 minutos, e enxágue bem com água morna.

E alguns essenciais: (não devem ser utilizados puros; somente diluídos. Falei sobre isso aqui)
- Alecrim - Limão - Gerânio - Manjerona - Cedro - Citronela - Bergamota - Sálvia - Capim limão ...


Ficam as dicas!!
Bjkssss

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CAMINHAR É O MELHOR REMÉDIO

"Caminhar é o melhor remédio para o homem." ... Já dizia Hipócrates há dois mil anos!

Se há 2 mil anos caminhar já fazia bem, imagina atualmente, onde temos um estilo de vida que nos influencia a reduzir o esforço físico, para executar a maioria das atividades diárias!

Esta redução de esforço físico nas atividades, e mais o consumo excessivo de alimentos de baixa qualidade nutricional (fast-foods, sanduíches, doces em excesso, etc.), formam uma combinação perigosa à nossa saúde.
Com poucas exceções, todos nós somos vítimas dessa dupla mortal.

É cada vez mais óbvio, que a prática regular de exercícios físicos, além de ajudar a controlar o peso, pode contribuir com inúmeros benefícios à saúde.

Pode parecer bom demais para ser verdade, mas praticar uma simples caminhada tem a capacidade de proteger você contra uma série de doenças. É incrível como o simples ato de colocar um pé na frente do outro, pode fazer você ficar mais saudável, com mais energia, e disposição.

Caminhar apenas 30 minutos por dia, no mínimo 4 a 5 vezes na semana, pode beneficiar seriamente sua saúde. E se a caminhada estiver combinada à uma dieta saudável, você ainda perceberá grandes mudanças em seu corpo.
Caminhar regularmente, assim como outras atividades físicas leves e moderadas que envolvem todo o corpo, pode melhorar significativamente a sua capacidade aeróbica e sua função cardiorrespiratória.

Tal como acontece com todos os tipos de exercícios, a caminhada não só faz bem à saúde física, mas melhora o humor, reduz o estresse, a ansiedade e aumenta a auto-estima.

Qualquer tipo de exercício provoca a liberação de hormônios específicos (substâncias químicas produzidas naturalmente pelo seu corpo) chamado endorfinas - esses hormônios criam um " prazer natural elevado" e provocam mudanças no corpo, fazendo com que você se sinta melhor e mais feliz.


Além disso, quando você caminha regularmente:

> Beneficia diretamente os sistemas circulatório e músculo-esquelético
> Reduz a pressão arterial
> Reduz o colesterol no sangue
> Aumenta a densidade óssea, o que previne a osteoporose
> Reduz o risco de artrite
> Alivia a dor nas costas
> Estimula o sistema imunológico
> Nutre o tecido cerebral e estimula a produção de neurônios, melhorando a memória
> Mantém o peso corporal e reduz o risco de obesidade
> Melhora a circulação sanguínea
> Reduz o risco de osteoporose
> Reduz o risco de câncer de mama e de cólon
> Reduz o risco de diabetes (tipo 2)
> Reduz o risco de doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral
> Reduz o estresse, ansiedade, e depressão
> Aumenta a disposição
> Melhora a qualidade do sono
> Se você já tem problemas nos joelhos, articulações, ou osteoporose, a caminhada é o melhor exercício, pois não coloca muito impacto sobre as articulações, e também pode ajudar a reduzir a dor causada pela osteoartrite.

 Dicas para começar a caminhar:

>  É essencial ter uma boa postura para aproveitar todos os benefícios da caminhada

> Mantenha a cabeça e coluna reta.

> Conscientize-se de sua postura durante a caminhada

> Mantenha os ombros e os braços relaxados e soltos. Deixe-os balançar naturalmente, sem forçar.

> Nunca prenda a respiração durante a atividade física, e  não force-se a respirar profundamente.

> O ritmo da caminhada varia de pessoa para pessoa, e depende de sua condição física, do tipo de terreno,  e dos seus objetivos.

> > A velocidade mais frequentemente recomendada é um ritmo dinâmico, que corresponde a cerca de 90 a 110 passos por minuto.  Você pode fazer um treinamento intervalado. Por exemplo, 1 minuto mais rápido, e 3 minutos mais devagar. (depois vai aumentando o tempo da velocidade mais rápida)

> Comece a andar lentamente por 5 minutos, em seguida, aumente para um ritmo moderado, e depois acelere gradualmente antes de chegar à sua velocidade. Os primeiros 5 minutos relaxam os músculos e ajudam a reduzir o risco de lesões. No fim da sessão, para evitar uma parada súbita do esforço físico, abrande a velocidade gradualmente durante 3-5 minutos.

> Se sentir a respiração ficar difícil, é melhor andar um pouco mais devagar, do que rápido demais.

> Respire sempre pelo nariz. Para facilitar o controle respiratório, utilize um padrão 3-3: Inspire em três passos, e expire em três passos. No início é difícil, mas a tendência é ficar cada vez mais fácil, com a prática regular.

> Evite conversar durante a caminhada; isso atrapalha a respiração, e a concentração na prática.

> Se estiver desconfortável ou sentir alguma dor, pare de andar.

> Não compre tênis projetados para corredores. Este tipo de tênis coloca o corpo em uma posição ligeiramente inclinada para a frente, que é a posição adequada para a corrida, mas não para caminhar.
Existem tênis projetados especificamente para caminhar.

> A roupa também é importante; use roupas confortáveis, com tecidos que deixem a pele respirar.

> Em dias muito quentes, lembre-se de levar água.

> Se o seu objetivo é perder o excesso de peso, você precisará queimar mais calorias do que consumir (fecha a boquinha nervosa, hein!), e precisará caminhar entre 40 minutos a 1h por dia.

> Aproveite esse momento de caminhada para relaxar a mente! Coloque um fone de ouvido, ouça suas músicas prediletas, viaje... medite!! Caminhar meditando é muito prazeroso! Falei sobre isso aqui.

Pois é... tantos benefícios para uma atividade tão simples, né?

Então bóra deixar de preguicite, e não me diga que não tem tempo!

Se você ainda não pratica nenhum tipo de atividade física, está na hora de rever os seus conceitos, e começar a investir o seu tempo em benefícios à sua saúde!!

Fica a dica!!

bjoooo

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MANTEIGAS VEGETAIS LICURI BRASIL

Oi galeraa!!

Hoje eu quero mostrar pra vocês as manteigas de karité e cupuaçu que também começaram a  fazer parte do nosso projeto "Blogs Sociais".
Se ainda não conhece o projeto Blogs Sociais, clique aqui.

É claaaaroooo que já testei nos cabelos e na pele, e gostei bastante do resultado!
O próximo teste será no sabão :) e depois volto pra contar!

Os benefícios das manteigas de karité e cupuaçu para cabelos e pele, já falei aqui.

Então, de acordo com o projeto Blogs Sociais, essas manteigas também terão o desconto de 10% no site da Licuri Brasil, e as vendas também serão revertidas para os projetos de Caldeirão, ok?

Elas estarão sendo vendidas no site em embalagens de 200gr, 500gr e 1kg.

O código de desconto das manteigas é XX8R61YB5, e o site da Licuri Brasil é esse aqui.

E aqui, uma singela  homenagem que as crianças de Caldeirão Grande fizeram em agradecimento ao projeto BLOG SOCIAIS! ♥ Fiquei emocionada!!!!! ♥ 

Fala sério, como é bom poder ajudar de alguma forma, mesmo que à distância, né?

Obrigada à todas as amigas blogueiras que estão contribuindo pra ajudar essas famílias!!! :)

Valeeeeeeeuuu galeraaaa!! \0/ Bjoooooo!!

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COMO FAZER ÓLEO E EXTRATO DE PRÓPOLIS

Oi pessoal!

Já falei dos benefícios da própolis aqui.

E hoje eu vou explicar como se faz óleo e extrato de própolis. 
Os dois são muito simples de se fazer.
O principal é achar a própolis bruta (em pedaços).

Eu sei que é bem fácil de achar extrato de própolis pronto, e nem é uma coisa cara; mas para quem curte fazer em casa, aí vai a receitinha de extrato de própolis... é muito simples:

Para fazer extrato alcoólico de própolis, você vai precisar de:

 > 50 gr de própolis
 > 450 ml de álcool de cereais
 >  Frasco de vidro, com tampa

Obs: Para uma tintura a 10% como essa, misture sempre 1 parte em peso de própolis, para 9 partes de álcool de cereais.

Se quiser que ele fique mais forte, é só deixar evaporar o álcool pela metade, e a tintura fica a 20%.

Já no caso do extrato glicólico, os ingredientes seriam:

> própolis

> alcool de cereais

> glicerina bidestilada

A medida seria 1 parte em peso de própolis, para 5 partes de líquido (10% álcool + 90% glicerina).

Ex: 20 gr de própolis + 100 ml  (10 ml álcool + 90 ml glicerina)

Modo de preparo:

        1 -  Coloque os pedaços de própolis dentro de um frasco de vidro, e despeje o álcool de cereais (e a glicerina se for fazer extrato glicólico). Coloque a tampa, e agite.

        2 - Se o frasco for de vidro transparente, enrole com papel alumínio, ou coloque o frasco fechado dentro de um saco de papel, e coloque-o em um lugar escuro e quente. (uma opção é ligar o forno, e depois de aquecido, desligar e deixar o frasco lá dentro)
   
        3- Deixe a mistura descansar por cerca de três semanas, agitando o frasco umas 3 vezes ao dia, durante 20 dias.

        4 - Coe o líquido através de filtro de café ou gaze.

        5- Armazene em vidro escuro, e coloque um rótulo com a data que foi produzido.

A parte medicinal é o líquido filtrado. Ele deve ser mantido em um frasco de vidro escuro, num lugar fresco. Como o álcool e glicerina são bons conservantes, o extrato pode durar até 36 meses, com os devidos cuidados.

Se quiser, pode colocar em frascos conta-gotas de cor âmbar, para facilitar a utilização.

E se você quiser fazer o seu próprio óleo de própolis para umectação dos cabelitchos, aqui vai...

Você vai precisar de:

- 10 gramas de própolis
- 200 ml de azeite de oliva (ou outro óleo vegetal que você preferir )
- Frasco de vidro escuro com tampa

1 - Coloque os pedaços de própolis dentro de um frasco de vidro, com o óleo e leve-o em banho maria.  Mexa por aproximadamente 10 minutos (provavelmente a própolis não vai derreter toda). Não deixe a temperatura passar de 50º. Aí é bom ter um termômetro pra medir a temperatura...

Termômetro digital com  infra vermelho
(comprei no Mercado Livre)

(Eu uso esse termômetro digital ao lado, que é muito prático, principalmente pra quem faz sabão).

2 - Tire o frasco do banho maria, deixe esfriar e tampe.

3- Deixe a mistura descansar por cerca de duas semanas, ao abrigo da luz, agitando o frasco uma 3 vezes ao dia, durante 20 dias.

4 - Após o tempo, coe o líquido através de filtro de café ou gaze, e volte ele para o frasco.

Bom proveito!!

Bjssssssss

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HE SHOU WU PARA ESCURECER CABELOS BRANCOS

Oi amores!
Vocês já ouviram falar em He Shou Wu?
Nem eu...
Foi um leitor do blog que me chamou a atenção para essa erva... então fui pesquisar...

He Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) é uma das ervas tônicas mais populares e reverenciadas na fitoterapia chinesa.
Em virtude da sua capacidade de acumular quantidades enormes de Qi (energia) em sua raiz, esta erva pode tonificar órgãos e nutrir o sangue.
He Shou Wu não é um estimulante. No entanto, é um dos maiores tônicos de energia conhecidos pela humanidade. Ao mesmo tempo que é energizante, esta erva acalma o sistema nervoso, fazendo com que ela seja energizante e relaxante ao mesmo tempo. Essa é a magia de uma grande erva tônica.

He Shou Wu (Ou "Fo-Ti", como alguns chamam) é uma poderosa raiz, que serve como tônico para os rins, fígado, e glândulas endócrinas (responsáveis pelo sistema hormonal). Esta erva melhora a saúde, vigor e resistência às doenças.

Na medicina chinesa, o rim tem ligação com a essência vital. E se você tem algum problema neste órgão, consequentemente terá uma baixa vitalidade e possivelmente muitos cabelos brancos.
Dores nos joelhos, dor lombar, e baixa energia sexual, são sinais de deficiência renal.

Por isto, a "Fo-Ti" também é utilizada pela medicina chinesa contra o envelhecimento precoce. Também é usada para aumentar o equilíbrio hormonal, e ajudar nas crises da menopausa, bem como aumentar a libido em homens e mulheres, e aumentar a sua energia. Além de servir para diminuir o colesterol e a pressão arterial.
He Shou Wu tem sido usada por mais de dois mil anos, como uma erva tônica na China e outras regiões asiáticas. Na Ásia, é considerado extremamente segura e adequada para o longo prazo e uso diário.

He Shou Wu para escurecer cabelos brancos:

He Shou Wu é uma erva lendária, por ser capaz de reverter cabelos brancos e até mesmo a calvície.
Foi feito um estudo com 36 pessoas, para avaliar a reversão de cabelos brancos, através do consumo de extrato de Shou Wu.
No final do período de teste, 24 pessoas tiveram uma completa inversão de cabelos brancos. 8 foram capazes de reverter os cabelos cinzentos para um grau mais escuro, mas não completamente.
A taxa efetiva foi de 88,9%, o que é incrível para algo que poucas pessoas acreditam que seja mesmo possível.

O zinco  é um mineral essencial presente no corpo humano, com maiores concentrações encontradas no cabelo, ossos, músculos e pele. O zinco também é encontrado em enzimas, onde desempenha papel central em vários processos metabólicos. Ele é necessário para o desenvolvimento físico normal, para a saúde reprodutiva, para o sistema imunológico, na função neurológica, e na reprodução.
A nível celular, a função do zinco pode ser dividida em três categorias: (1) de regulação, (2) catalisadores, e (3) estruturais.
O Zinco suporta o metabolismo da testosterona, e suporta a qualidade do esperma e sua motilidade.

Embora o zinco seja encontrado no corpo, não é armazenado, e portanto o corpo necessita ingeri-lo para satisfazer as suas necessidades diárias.

O teor de zinco de He Shou Wu é muito alto, (42 mg por 100 gramas da erva). Isto é dezenas de vezes maior do que o da maior parte das ervas. Alimentos de origem animal que são considerados  ricos em zinco, têm apenas 3-5 mg por 100 gramas, muito menos que os 42 mg de Shou Wu.

 pode ajudar a prevenir ou mesmo reverter os cabelos grisalhos, e estimular o crescimento dos cabelos.
Deve-se notar que a raiz de Fo-Ti deve ser tomada por longos períodos de tempo para obter esses resultados, juntamente com as mudanças de estilo de vida, tais como formas de lidar com o estresse, de modo a não causar o aparecimento de mais cabelos brancos.


Causas de Cabelo Grisalho
Um estudo descrito na revista da "Federação das Sociedades Americanas de Biologia Experimental" revelou que um acúmulo de peróxido de hidrogênio atrapalha a melanina no eixo do cabelo e em todo o corpo, fazendo com que os cabelos fiquem grisalhos. A melanina é o que dá a cor aos cabelos e à pigmentação da pele.
Fatores genéticos, alimentação, e o fumo, possuem influências significativas no acúmulo de peróxido de hidrogênio, e consequentemente, na determinação do surgimento de cabelos grisalhos.

O nome  He Shou Wo, traduzido do chinês seria mais ou menos:  "Sr. do cabelo preto".
Diz a lenda que um Sr., cansado de ter os cabelos grisalhos, experimentou usar a raiz da planta fo-ti. E ele não só conseguiu restaurar seus cabelos pretos de volta, mas também conseguiu um corpo mais saudável, com mais  energia e vitalidade.
Esta erva é amplamente utilizada na Ásia para manter a condição juvenil e a cor dos cabelos.

Componentes ativos da erva:

A raiz tuberosa de Polygonum multiflorum (He Shou Wu) tem muitos componentes ativos. Shou Wu é rica em antraquinonas, incluindo diversos fosfolípidos, tais como a lecitina (3.7%).
O glicosídeo estilbeno conhecido como 2, 3,5,4-tetra--2-O-ß-D-glucopiranósido, é considerado como o componente ativo responsável pela poderosa atividade antioxidante dessa raiz.
Há muitos glicosídeos estilbeno semelhantes presentes no Shou Wu, e vários dos glicosídeos estilbeno contidos em Shou Wu são antioxidantes mais fortes do que o resveratrol (substância anti-envelhecimento encontrada na semente de uva e no vinho tinto, que elimina toxinas do organismo)

He Shou Wu contém leucoanthrocyanides (ALC), que são anti-inflamatórios, crisofanol, emodina, Rhapontin, fenólicos Glucosídeos, nitrogênio, minerais, amido (até 50%), gordura insaturada, lecitina, e Oxymethylanthroquinone. (estas são apenas as substâncias que foram identificadas, mas pode haver centenas a mais)
Pesquisas têm demonstrado que Polygonum multiflorum pode aumentar muito significativamente a superóxido dismutase (SOD).
SOD é um poderoso antioxidante natural e limpador do radical livre que tem sido demonstrado ter poderosos benefícios anti-envelhecimento em seres humanos.

Os radicais livres são produzidos em cada momento da nossa vida, como parte do processo de vida; e nossa saúde depende de limpá-los do nosso corpo a todo momento. Essa ajuda geralmente vem de alimentos e ervas que consumimos.
Acredita-se que a capacidade de geração de SOD  de He Shou Wu é uma das razões pela qual ela é considerada por muitos, como sendo um potente agente de ação "anti-envelhecimento" e "aumento da longevidade",  ajudando a manter as funções e as estruturas físicas e mentais saudáveis.

Polygonum multiflorum também inibe b-monoamina oxidase (MAO-B). Ambos os fatores contribuem para os efeitos anti-envelhecimento desta erva.

Efeitos medicinais:

He Shou Wu é boa para fortalecer os músculos e tendões. Também é muito benéfica para os nervos.
É usada para dores nas costas, dor nas articulações do joelho, contusões traumáticas e neurastenia.
Ela tem sido usada para diminuir a pressão sanguínea. Há relatos de pessoas que dizem que essa raiz ajuda a eliminar a insônia.

Tais achados sugerem que He-shou-wu é útil no combate dos processos que levam à condições característica da velhice, reduzindo assim o risco de doenças fatais (por exemplo, câncer) e incidentes (por exemplo, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral).

E também serve para:

> reduzir o colesterol devido à sua lecitina.
> para a angina de peito,
> tratar fezes com sangue,
> hipoglicemia,
> diabetes,
> sudorese noturna,
> esquizofrenia,
> bronquite crônica,
> epilepsia,
> lesões na cabeça,
> impotência,
> malária,
> chagas,
> cortes,
> micoses,
> aumenta o número de células produtoras de sangue
> elimina parasitas intestinais,
> bom para a resistência ao frio.
> auxilia no crescimento capilar
> reverte cabelos grisalhos
> aumenta a espessura dos fios
> melhora a memória
>  melhora a visão (problemas oculares)


Fica a dica!!

Bjooooo

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MÁSCARA RECONSTRUTORA CAPILAR - RECEITA NATURAL

Oi galeraaa!!

Para aqueles que me pediram receita de máscara reconstrutora natural, aqui vai uma receita especial
"À La Nasch" kkkkkkkkkk

Aposto que vocês nunca ouviram falar em uma máscara reconstrutora de suspiro! heheh

A ideia de fazer essa máscara me surgiu, porque a clara de ovo é rica em albumina (proteína solúvel em água, e existente no nosso plasma sanguíneo), e portanto seria o melhor ingrediente natural para uma máscara reconstrutora.

É muito comum encontrarmos receitas com ovos para cabelos, mas a maioria usa a clara e a gema. Sempre fiquei questionando qual seria a utilidade da gema para os cabelos... tudo bem que a gema é rica em vitaminas A,D,E... mas nada que um óleo vegetal não possa substituir e poupar-nos desse fedor nos nossos cabelitchos... porque cá pra nós, cheiro de ovo no cabelo ninguém merece!!! Pelamor! Se a gente pode evitar, pra quê fazer esse tipo de sacrifício?Tudo tem um limite, não acham? Eu acho!

Enfim, pensei... já tenho a proteína da clara, mas como vou passar aquela gosma na cabeça? E foi aí que eu "vi a luz"! rsrsr  e lembrei do suspiro! Afinal, açúcar é ótimo para dar brilhos aos cabelos... Bingo!!! A base da minha máscara já está resolvida! ;)

Agora era só acrescentar alguns aditivos...
Claro que meus óleos vegetais não poderiam faltar na receita.... e como é uma máscara reconstrutora, escolhi o Óleo de Argan orgânico.

Simplesmente porque esse óleo é um potente fortalecedor e restaurador de cabelos danificados, rico em vit E, tocoferóis (3 X mais que o azeite de oliva), e rico em ácido oleico (ômega 9), o que faz dele um poderoso hidratante e emoliente.

Outro óleo que não poderia faltar, é o meu querido óleo essencial. E para essa receita escolhi o
OE de limão (o meu é limão Tahiti, mas tem também o Siciliano). Primeiro porque limão combina com suspiro...hahahaha.... mas além disso,  o OE de limão funciona como um suco de limão mega concentrado, e sabemos que o limão é muito benéfico para os cabelos, principalmente para queda, caspa, brilho, e cabelos quebradiços. Sua acidez, assim como o vinagre, auxilia no alinhamento das cutículas capilares.

Outro aditivo que escolhi para a nossa máscara de suspiro reconstrutora, foi o Extrato de Aloe Vera. Pois já sabemos que a babosa  é maravilhosamente benéfica para os cabelos, com propriedades regeneradoras, antioxidantes, antibacterianas, cicatrizantes, e ainda tem a  capacidade de fechar as cutículas capilares, além de  fazer uma hidratação profunda.

E depois da pesquisa que fiz sobre a própolis (veja aqui), virei "aloka da própolis"! Só quero própolis no meu cabelitcho agora... heheh
Como viram na pesquisa, a própolis ajuda no crescimento e fortalecimento dos fios, e também proporciona brilho, além de suas outras propriedades antioxidantes e cicatrizantes.

E pronto!!! Receita feita! Agora vou patentear meu "suspiro capilar"! hehehhe

Então... a receita ficou assim:
> 1 ovo
> 2 colheres de sopa de açúcar
> 1 colher de sopa de óleo vegetal de argan (não serve óleo de argan finalizador! Falei disso aqui.)
> 3 gotas de OE de limão
> 10 gotas de extrato de própolis
> 5 ml de extrato de aloe vera

Como fazer:
Faça um suspiro com a clara de ovo e o açúcar, e vá acrescentando os outros ingredientes um a um, mexendo sempre.
Eu fiz na batedeira, mas pode fazer com um fuê também.
Não tem coisa mais fácil!

Aplicar com pincel nos cabelos limpos e úmidos, cobrir com touca plástica e deixar 20 minutos. Coloque uma toalha sobre os ombros, caso a máscara escorra, pois o calor do couro cabeludo pode derreter o suspiro rs.
Enxaguar bem com água morna à fria, e se achar que precisa, condicione.

Eu não condicionei, nem passei nada depois. Só enxaguei bastante (lembrando que o limão é fotossensível, principalmente o OE que é concentrado. Então enxágue bem, e evite exposição ao sol até 2 h depois), e deixei secar naturalmente.

Resultado:
Cabelos muito brilhosos, macios (albumina não deixa o cabelo duro), e com certeza, mais fortes!
Adorei, e portanto vim contar pra vocês...

Essa máscara é boa para ser usada antes e depois de processos químicos, e pode ser feita toda semana, para todos os tipo de cabelos! É uma reconstrução leve, mas não deixa a desejar para muitas máscaras reconstrutoras comerciais.

E o que é melhor: natural, sem químicas, prática, barata, e SEM cheiro de ovo!! heheheh


Aqui o passo a passo:

Fica a dica! ;)

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PRÓPOLIS PARA FORTALECIMENTO E CRESCIMENTO CAPILAR

Oi galera!

Própolis é uma substância super conhecida, que a gente já tá careca de ouvir falar... mas você sabe o que ela é, e conhece todos os benefícios dela?

A própolis é um composto de "resinas adesivas" que as abelhas coletam de cascas de árvores, brotos de folhas, e flores, e a utilizam para vedar as fissuras da colméia, e  para manter a colméia livre de bactérias.

Muitos tipos de árvores e plantas produzem própolis, incluindo árvores de cedro, abeto, girassóis, e temperos como endro e erva-doce.

 A própolis possui propriedades únicas, que faz dela um remédio natural para a saúde, e tem sido usada de várias formas ao longo dos séculos. O uso regular de própolis pode ser muito significativo sobre a saúde e bem estar geral, pois ela contém excelentes propriedades antioxidantes e antissépticas. 

A própolis é rica em terpenos e  flavonóides (substâncias às quais são atribuídas diversos efeitos biológicos que incluem, entre outros: ação anti-inflamatória, hormonal, anti-hemorrágica, anti-alérgica e anti-câncer. 
São ainda responsáveis pelo aumento da resistência capilar, e auxiliam na absorção da vitamina C, cujo efeito mais importante é a propriedade antioxidante - wikipédia).


Os Flavonóides estimulam o crescimento do cabelo e melhoram a circulação do sangue. Eles também estimulam a eliminação de urina, secreção biliar e secreção endócrina (timo, tireóide, pâncreas e glândulas supra-renais) causando um efeito benéfico sobre o organismo em geral.

Quando ingeridos, os antioxidantes da própolis ajudam a acabar com os radicais livres que estão na corrente sanguínea.
Os radicais livres são causados por alterações moleculares no sangue, e podem levar a problemas de longo prazo no fluxo sanguíneo, bem como uma maior susceptibilidade à doenças.
Os antioxidantes ajudam a reparar essas moléculas, com o objetivo de equilibrar o teor de oxigênio e fluxo saudável de sangue.

A Organização Mundial da Saúde aprovou a própolis como um remédio natural para muitas doenças, podendo ser utilizada interna ou externamente para:

-  Tratar a dor nas articulações, reumatismo, e doenças ósseas.

-  Tratamento de úlceras da pele, queimaduras, e outros problemas da pele.

 - Como um analgésico em tratamentos de câncer.

-  Aliviar inflamações e reduzir a dor nas áreas afetadas.

-  Tratar problemas respiratórios, como asma e bronquite

-  Tratar herpes

 - Reduzir o colesterol

-  Tratamento de endometriose no útero.

-  Tratar problemas de estômago e intestinos (colite), e matar as bactérias causadas por intoxicação alimentar, aliviando a dor.

-  É particularmente eficaz contra staphylococcus auereus, (causador de Gastroenterite estafilocócica,Impetigo, Foliculite, Endocardite, Osteomielite, Pneumonia) 

-  Aliviar dores de garganta.

-  Combater infecções na gengiva, e placas bacterianas.

-  Aumentar a imunidade do organismo.

-  Tratamento da levedura oral 

-  Tratar infecções e dores suaves (devido suas propriedades antimicrobianas e anti-bacterianas).

-  Tratar cortes graves, e contusões

-  Tratar "pé de atleta", furúnculos, micoses, infecções fúngicas, 

-  Também pode ajudar em problemas crônicos de saúde e alergias persistentes, se usada regularmente, pois a própolis possui propriedades anti-histamínicas naturais.

-  Pode ser utilizado como antisséptico e bactericida em cosméticos.

Própolis para os cabelos:

A própolis pode auxiliar no crescimento dos cabelos...

A maioria dos tipos de alopecia podem ser causadas por imunidade reduzida, devido a condições patológicas. E aí, é que entra a própolis, pois ela pode melhorar significativamente a função imunitária do corpo, melhorando a formação de anticorpos, ou seja, aumentando a imunidade e favorecendo o crescimento normal dos cabelos.

Além de aumentar a imunidade, os flavonóides contidos na própolis melhoram a circulação do sangue, o que também favorecerá uma maior oxigenação dos folículos e consequentemente isto também auxiliará no crescimento capilar.

A própolis também protege e fortalece os cabelos. Suas propriedades antibacterianas são muito eficazes para tratar infecções do couro cabeludo.
É boa para diminuir a oleosidade capilar e tratar a caspa.

Ela também pode ajudar a remover o acúmulo de outros produtos capilares, e serve para manter a cor de cabelos tingidos, além de promover brilho aos fios.

Eu já sou uma consumidora assídua de extrato de própolis. Todos os dias em jejum, bebo um copo de água com 20 gotas de própolis + 2 gotas de OE de limão tahiti.

Atualização: 
Duas observações importantes, dadas pela querida leitora Amanda:

> Se for tomar própolis diariamente, use por no máximo 6 meses, e depois dê um descanso, para o organismo não ficar dependente da imunidade gerada pela própolis.

> A própolis pode alterar resultados de exames de sangue, pois ela ativa tanto os glóbulos brancos, que pode confundir o biólogo que analisa o sangue, e dar um resultado positivo para doenças que não existem no corpo.

E é clarooo que depois desta pesquisa, a primeira coisa que fiz foi testar o extrato de própolis nos cabelitchos!!

Misturei algumas gotas de extrato de própolis com o óleo na hora da umectação, e já tasquei no cabelo.
Resultado? Adorei! Experimenta!

E pra quem gosta de usar máscaras, esta também é uma boa pedida. Pode colocar 5ml (uma colher de chá) de extrato de própolis pra cada 100 ml de máscara (esta medida vale pra shampoo também).

Afinal, não é à toa que existem tantos cosméticos à base de própolis, né?

Fica a dica!

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DEMAQUILANTE NATURAL PARA PELE OLEOSA E ACNEICA

Oi galera!

Essa dica é especialmente para quem tem pele oleosa ou com acne, e procura
por um demaquilante natural e saudável...

É muito simples...

Você só precisa de 2 ingredientes:

> 30ml do óleo vegetal de rosa mosqueta (ou argan se for muiiiiito oleosa).  
> 6 gotas de óleo essencial de Tea tree (melaleuca)

O Óleo de rosa mosqueta é um rejuvenescedor natural, e já falei detalhes dele aqui.

O Óleo essencial de Tea Tree (melaleuca) é o "meu tudo",  é só amor eu e ele! <3...
também já falei dele aqui.

Além de proporcionar um ótimo demaquilante natural, esta combinação irá ajudar a amenizar a inflamação das temidas acnes.

Como fazer: Acrescente as gotas do óleo essencial de Tea Tree no frasco de óleo vegetal.
Agite para misturar. (muito difícil isso, né? rs)

Como usar: Coloque algumas gotinhas no algodão e passe na região que está com a maquiagem.
Ele retira até as makes mais pesadas (inclusive à prova d’água), de forma eficiente e sem agredir a pele.
Além disso, hidrata (sem deixar a pele oleosa) e regenera profundamente a pele, deixando-a com vitalidade e renovada. Não tem contra indicações!

E vôticontá.... isso reeeeendeeeeeee uma eternidade! =D

Bom, né?

OBS: Uma atualização bem lembrada, da nossa querida leitora Laura:
O óleo de rosa mosqueta é fotossensível, ou seja, não deve ser exposto ao sol, pois pode ocasionar manchas ou queimaduras. Então utilize-o com cuidado, e de preferência à noite, lembrando de pela manhã tirá-lo e proteger a pele antes de sair.

Fica mais essa dica natureba, livre de químicas.

Fonte: Harmonie aromaterapia

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ÓLEO DE NEEM - O ÓLEO MULTIUSO

Oi galera!

Apesar do Óleo de Neem ainda não ser tão popular no ocidente, no oriente ele já vem sendo utilizado há séculos. É um óleo extremamente valorizado na Índia, e  largamente utilizado na medicina ayurveda, a medicina mais antiga do mundo.

A árvore de Neem (ou Nim) é nativa das regiões mais secas da Índia, Sudeste da Ásia, e partes da África.
Seu nome científico é Azadirachta indica, da família das Maliaceas, e também é conhecida como "Amargosa".

É uma planta que pertence à família do mogno e do cedro. São árvores de grande porte, podendo atingir até 30m de altura e 2,5m de diâmetro. Seus galhos formam coroas de até 5 m de diâmetro. Produz frutos que têm formatos de azeitonas.

Todas as partes da árvore de neem são aproveitadas:  casca, folhas, galhos, frutos, sementes, e óleo. E todas elas possuem qualidades medicinais.

O Neem tem diversas aplicações: 

> Na produção de adubos e no controle de pragas:

 É utilizado como um praguicida que combate bactérias e mais de 200 espécies de insetos, inclusive  pragas baratas, traças, pulgões, piolhos, gafanhotos, óbolos e mosquitos.

Não é tóxico para a humanidade e nem para animais domésticos e insetos benéficos, nem ao meio ambiente. Por isso é utilizado como um fungicida para proteger colheitas. A árvore de Neem é provavelmente  a  única, e a melhor fonte de bio-pesticida existente.

> Como pesticida de jardim - Misture o Neem com sabão de castela e água, e pulverize sobre as plantas infestadas, conforme necessário. O spray vai sufocar os inseto, e irá repelir outros insetos.

> Repelente: use em loção para impedir insetos e mosquitos.

> Na medicina e cosmética:

Estudos científicos têm demonstrado que o Neem tem propriedades:
- Antivirótico
- Anti-fúngico
- Antibacteriano (bom contra Estafilococo e Clostridia). 
- Analgésico
- Anti-inflamatório
- Antimicrobiano

- Anti-helmíntico 
- Antiemético 
- Anti-séptica 
- Febrífugo 
- Hipoglicêmico 
- Imunoestimulante 
- Pediculicida, espermicida 
- Vermífugo.

Utilizações na Medicina:

> O banho da erva é usado para catapora, erupções cutâneas e feridas. 

> O óleo ou o suco de folhas é aplicado a febre e eczemas:

O Eczema tem origem genética, e é uma condição inflamatória da pele muito comum, caracterizada por extrema irritação, secura, vermelhidão,e comichão. A pele pode inflamar, rachar e como consequência, causar infecções secundárias.

O óleo de Neem pode aliviar os sintomas de eczemas, devido à sua capacidade de reduzir a inflamação e curar abrasões.
Isto acontece devido ao Neem possuir dois compostos anti-inflamatórios, chamados nimbidin e nimbin, que ajudam a aliviar o inchaço e vermelhidão, e outro composto, que é a quercetina, a qual é bem conhecida como um composto que suporta a capacidade do corpo de responder à inflamação, inibindo a liberação de histamina e outros irritantes.

Os dermatologistas  costumam recomendar emolientes para eczemas. Substâncias que preencham as lacunas e fissuras na pele, evitam a perda de umidade e restauram a barreira protetora.

Tendo o Neem  elevado teor em ácidos graxos essenciais e vitamina E, ele pode rapidamente penetrar as camadas exteriores da pele, sendo extremamente eficaz na cicatrização da pele seca e danificada. Suas fortes propriedades anti-sépticas também ajudam a proteger a pele de bactérias e infecções secundárias.

Dica: esfoliar e remover as células mortas da pele e re-hidratar com óleo de Neem.

> A decocção da casca é aplicada a hemorróidas. 

> Os ramos são usados como escovas de dente prevenir doença de goma, tratar gengivite e prevenir a formação de placa bacteriana. 

> As folhas são usadas em pomadas e sabões para tratar acne, pé-de-atleta e lombriga. 

> O óleo de Neem e a seiva são usadas em tratamentos de lepra e sarna. 

>  Em cortes - misture algumas gotas na sua pomada de cicatrização.

>Tratar fungo de unha, micose, e pé de atleta:

Fungo de unha, micose e pé de atleta, são  infecções fúngicas comuns da pele. Neem é uma excelente alternativa natural para tratá-los.

Gedunin e nimbidol, são compostos encontrados nas folhas da árvore neem, que são agentes anti-fúngicos potentes, e destroem fungos que causam o pé de atleta, micose e fungos nas unhas. Estudos comprovaram que o Neem pode acabar com 14 tipos de fungos de pele.

Dica: Aplicar óleo de Neem nas áreas afetadas para ajudar a limpar e proteger.
Se você é propenso a infecções fúngicas da pele, usar o óleo de Neem  diariamente vai ajudar a prevenir futuras infecções.

> A folha de neem é um poderoso suplemento de ervas que fortalece o sistema imunológico em geral, ajuda com parasitas intestinais, ajuda o intestino, estimula a função hepática.

Utilizações na cosmética:

Devido a estas propriedades, o Neem é bastante utilizado em muitos produtos de higiene pessoal, tais como: sabonetes, pasta de dentes, produtos capilares, e produtos para os cuidados da pele, entre outros...

Quando a Nim é acrescentada a produtos cosméticos, pode ajudar a preservar tais produtos e beneficiar a pele em geral. 

Dentre os principais benefícios do óleo de Neem para a pele, podemos citar:

Ação Anti-aging:
O Óleo de Neem possui propriedades hidratantes, e é rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E. Contém altos níveis de antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos ambientais; e carotenóides (semelhante ao caroteno) que ajudam a defender a pele contra os radicais livres.

Além disso, é facilmente absorvido pela pele, sem deixar a pele gordurosa. Auxilia no rejuvenescimento celular, e restaura a elasticidade cutânea.


Quando usado regularmente, suaviza linhas finas e rugas, ajudando a prevenir os sinais de envelhecimento.
A saturação de antioxidantes e vitamina E, ajuda a restaurar o brilho à pele seca e danificada.

Dica de uso:  Todas as noites, após a limpeza do rosto, aplicar óleo de neem misturado com óleo de jojoba na face e pescoço, massageando com a ponta dos dedos.

Acne:
Óleo de Neem é ideal para peles propensas a acne, pois ajuda a acalmar a irritação e inflamação. Elimina as espinhas, e remove as bactérias da superfície da pele.
O alto teor de ácido graxo no óleo de Neem,  previne e trata cicatrizes de acne. Não é comedogênico (não obstrui os poros).

Dica de uso: Aplicar máscara de argila verde com algumas gotas de óleo de neem 1 vez por semana. Adicionar ao sabonete líquido que você usa para a limpeza do rosto, pois ele vai ajudar com suas propriedades bacterianas.

Cabelos:
O óleo de Neem é usado como condicionador de cabelo, além de tratar caspa, seborreia e irritações do couro cabeludo. 

Dica de uso: Massageie o couro cabeludo com óleo de neem misturado com azeite de oliva. Deixe uma hora, e depois lave com shampoo.

Banho:
Adicionar ao sabonete líquido para propriedades antibacterianas.

Utilização na veterinária:

O óleo de Neem para cães e gatos: 

Um Shampoo ou sabonete com óleo de Neem,  mantém pulgas, carrapatos, ácaros da sarna e quaisquer outros insetos  irritantes que picam, à distância.
E ainda promove um revestimento brilhante ao pelo e deixa a pele saudável .
Também é usado para tratar verminoses.

Dicas de uso para afugentar pulgas e carrapatos:
- Adicionar óleo de neem ao shampoo do seu fofuxo, ou usar sabonete de neem.
- Pulverizar spray de neem sobre os pelos

O aroma e sabor do óleo de Neem:

Esse eu posso falar por experiência própria... lembram que eu visitei a empresa VERIS?
Lá eu pude experimentar o óleo de Neem puro. Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeee, ele faz bem juz ao apelido que ganhou sua árvore: "Amargosa"! Aliás, amargo é pouco pra expressar a sensação... foi preciso beber alguns copos d'água após experimentá-lo.

O aroma também é muito intenso. Tem gente que acha horrível, mas até que não achei nada tão terrível assim... me lembrou cheiro de tempero. Mas com certeza, não rola usar ele puro nos cabelitchos ou na pele. Bom sempre misturar com outro óleo nesse caso.




Cuidados:
O óleo de neem não deve ser usado puro sobre a pele. Como eu disse, ele é muito forte.
Para massagens, pode-se diluir o óleo de nim na proporção 1:10 em um óleo carreador leve (por exemplo, óleo de semente de uva ou óleo de amêndoa).

Por sua intensidade, o uso do Neem não é indicado para crianças. 

É considerado uma planta segura, e tem uma história longa de utilização medicinal, no entanto, o uso interno por muito tempo pode resultar em anemia, fraqueza, perda de apetite e perda de peso.

Para informações mais detalhadas sobre utilização do Neem  acesse abaixo o link do Ebook da Universidade Estadual de Maringá:

 EBOOK UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MARINGÁ   (fonte: viveiroparaná.com.br)

Fica a dica!

Bjoooooo!

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RECEITA CASEIRA DE MÁSCARA HIDRATANTE

Oi galera!

A dica de hoje é uma receitinha básica, muito prática (adoro!) e muito eficaz. Ela hidrata bem, restaura, e elimina frizz.

Você vai precisar de:
- 1 copo de iogurte natural (sem sabor)
- 4 colheres de sopa de Mel (puro)
- 1 colherzinha (de cafézinho) de Canela em pó (ou 5 gotas de óleo essencial de canela)
- 2 colheres de sopa de Óleo de abacate (ou outro óleo vegetal de sua preferência)

Coloque tudo numa vasilha e misture bem (pode ser com mix ou com um fuê).
Aplique com pincel nos cabelos limpos e úmidos, cubra com um plástico filme, e pause por no mínimo 30 minutos.
Retire com água morna, e condicione se achar necessário.

E se sobrar?

Se sobrar, você ainda aproveita para fazer uma ótima máscara facial hidratante e vitalizadora! Basta apenas acrescentar argila (ou aveia) na quantidade suficiente até formar uma pasta leve, e aplicar no rosto limpo. Deixe por 20 minutos ou até secar. Enxágue com água morna.

Simples assim!!
Faz, e me conta!

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